contact
Tận hưởng cuộc sống » Sống khỏe » 11 sự thật đáng ngạc nhiên về trái tim
11 sự thật đáng ngạc nhiên về trái tim
18 Tháng 11 2014

11 sự thật đáng ngạc nhiên về trái tim

Liệu bạn có tự tin mình đã hiểu hết mọi thứ về tim mạch? Cùng thử kiểm tra bằng những sự thật ít ai biết tới về trái tim của chúng ta.

Liệu bạn có tự tin mình đã hiểu hết mọi thứ về tim mạch? Cùng thử kiểm tra bằng những sự thật ít ai biết tới về trái tim của chúng ta.

Kích cỡ trái tim

Một trái tim trung bình nặng từ khoảng 200-400g (tương đương một quả táo) và có kích cỡ lớn hơn một chút so với nắm tay.

Trái tim là trung tâm của bạn

Mặc dù trên phim ảnh, bạn thường thấy người ta để tay phía bên trái ngực vào mỗi lúc tuyên thệ, vì họ cho rằng đó là vị trí của trái tim. Nhưng sự thật là, tim của bạn nằm ở ngay giữa ngực, và bộ phận lớn nhất của tim lại hơi lệch về phía bên trái. Trong khi đó, phần phổi bên trái có kích thước nhỏ hơn bên phải để nhường chỗ cho tim. Những người mắc chứng dextrocardia, là một khuyết tật, có tim nằm lệch bên phải ngực.

Hoạt động của tim

Cơ hoạt động nhiều nhất trong cơ thể chính là nằm ở tim. Nó bơm khoảng 60ml máu ở mỗi nhịp đập, tức gần 9500 lít máu mỗi ngày. Bên cạnh đó, mỗi quả tim trung bình có khả năng đập hơn 3 tỉ lần trong cuộc đời con người.

Trái tim là bộ phận chăm chỉ nhất

Tim bắt đầu đập khoảng 22 ngày sau khi thụ thai, và từ đó trở đi nó sẽ kết thúc hoạt động của mình khi cơ thể không còn hoạt động. Tim không bao giờ ngừng hoạt động, dù các bộ phận khác trong cơ thể có thể nghỉ ngơi khi bạn ngủ.

Ngồi hoặc lái xe quá nhiều có thể gây ra rắc rối tim mạch

Nếu bạn muốn bảo vệ tim mạch trong trạng thái khỏe mạnh, tốt nhất nên hạn chế thời gian ngồi trên xe hay trước màn hình tivi. Trong một cuộc khảo sát 30.000 người tại 52 quốc gia khác nhau, những người sở hữu xe ô tô và tivi có nguy cơ bị đau tim cao hơn 27% so với những người không sở hữu tài sản nào trong 2 thứ trên. Tuy nhiên, “thủ phạm" không nằm ở 2 sản phẩm đó, mà thực chất chính là tình trạng ù lì, ít vận động của cơ thể do ngồi quá lâu trong ngày mới gây nguy hiểm đến tim mạch.

Ô nhiễm môi trường không chỉ tổn thương đến phổi

Ai cũng biết ô nhiễm không khí có hại cho phổi, nhưng không chỉ vậy, nó còn gây độc cho tim của bạn. Nếu hít phải các chất ô nhiễm, bạn đã nuôi dưỡng các “oxy phản ứng”, là các phân tử superoxiding gây tổn hại đến tế bào, dẫn đến viêm phổi và bắt đầu một chuỗi các ảnh hưởng có hại ở hệ thống tim mạch. Nếu để tim tiếp xúc với các chất ô nhiễm quá nhiều, bạn càng tăng nguy cơ mắc chứng loạn tim cao hơn.

Đừng để tim bị tan vỡ

Với một số người, những cú sốc và căng thẳng trong đời sống hằng ngày có thể kéo theo những cơn đau tim về thể chất. Điển hình như việc đánh mất một người mà bạn rất mực thương yêu sẽ đem lại cho bạn cảm giác đau buồn và trầm cảm từ đó nguy cơ đau tim càng tăng lên cao hơn nhằm làm lắng dịu nỗi đau bên trong. Theo nghiên cứu từ khoảng 2000 người sống sót sau các cơn đau tim, người ta phát hiện hầu như các cơn đau tim có xu hướng xuất hiện ngay sau khi có thành viên trong gia đình hoặc bạn thân qua đời, tức trong những thời điểm nhạy cảm nhất của cuộc sống.

Dinh dưỡng theo “phong cách Địa Trung Hải”

Một thực đơn theo phong cách Địa Trung Hải chuẩn mực bao gồm rất nhiều thực phẩm dinh dưỡng như cá, trái cây, rau củ, đậu, ngũ cốc giàu chất xơ, dầu olive với chất béo không bão hòađơn, axit béo Omega-3,... Đồng thời, chế độ này còn hạn chế tối đa các loại pho mát và đồ ngọt. Nếu làm theo chế độ dinh dưỡng này, bạn có thể giảm các cơn đau tim đột ngột dù không phải giảm một cân nào.

Uống cà phê giúp giảm bệnh tim mạch

Trái với nhiều người thường nghĩ cafein trong cà phê gây hại cho tim vì làm nhịp tim đập nhanh hơn, những người có thói quen uống cà phê mỗi ngày ít có nguy cơ nhập viện vì bệnh tim hoặc ít phải lo lắng về chứng rối loạn tim mạch. Theo nghiên cứu, những người uống 4 ly cà phê hoặc hơn mỗi ngày giảm nguy cơ tim mạch tới 18% so với những người bình thường, và những người uống từ 1-3 ly thì giảm khoảng 7% rủi ro. Tuy nhiên, nghiên cứu này không khẳng định đây là thức uống nằm trong đơn thuốc hằng ngày mà những bệnh nhân tim mạch cần có.

Phụ nữ có tim đập nhanh hơn

Tim ở phái yếu đập khoảng 78 nhịp mỗi phút. Trong khi đó, phái mạnh sở hữu trái tim đập khoảng 70 nhịp mỗi phút. Tuy nhiên trước thời điểm thụ thai, nhịp đập ở tim đàn ông và phụ nữ đạt cùng một tỷ lệ tương đương.

Khi hắt xì, tim bạn sẽ tạm ngừng đập?

Cũng như đã nêu ở trên, tim của bạn được coi là hoạt động liên tục kể từ khi cơ thể sinh ra và mất đi. Vì vậy, các chuyên gia vẫn coi câu hỏi trên là điều bí ẩn và chưa ai khẳng định chắc chắn về điều này.

Tìm hiểu về bộ phận quan trọng nhất trong cơ thể không bao giờ là thừa. Đừng quên chia sẻ những điều thú vị này với những người xung quanh, không chỉ để kiểm tra sức khỏe tim hằng ngày mà còn bảo vệ chính bạn và những người xung quanh khỏi những rủi ro về tim mạch.

Nguồn: Gia Đình Nestlé tổng hợp

Ảnh: Tiny Pic

 

Từ Khóa:
 
 
Bình luận Facebook