contact
Cẩm nang cho trẻ » Chăm con khỏe » Giúp bé không biếng ăn ngày hè
Giúp bé không biếng ăn ngày hè
25 Tháng 05 2017

Giúp bé không biếng ăn ngày hè

Trời nóng khiến bé ăn không ngon miệng và có vẻ “biếng ăn” hơn. Hãy thử áp dụng các mẹo sau đây, bạn nhé!

Thời tiết mùa hè nắng nóng, oi nồng khiến bé mệt mỏi, chán ăn. Cùng Gia đình Nestlé giúp bé tìm lại hứng khởi ăn uống bằng những mẹo đơn giản sau đây mẹ nhé!

  • Thực đơn phong phú

Cứ phải ăn mãi một vài món sẽ khiến bé chán ăn và trở nên biếng ăn. Vì vậy, mẹ hãy thường xuyên đổi món và cách trang trí thức ăn để tăng cảm giác ngon miệng, bé sẽ ăn được nhiều hơn đấy. Ngoài các món canh rau thanh nhiệt, mẹ cũng nên bổ sung nước ép, sinh tố hay sữa chua… cho bé thay đổi khẩu vị.

  • Hạn chế cho bé uống nước lạnh

Nước đá hay kem lạnh là những món giải khát mùa hè mà bé nào cũng thích mê. Tuy nhiên, những món này không chỉ khiến bé dễ bị viêm họng mà còn tạo cảm giác “no giả” khiến bé dễ biếng ăn. Vì thế, hãy khuyến khích bé uống nước thường, hạn chế uống nước lạnh trong mùa hè, bạn nhé.

  • Bổ sung thêm rau quả và trái cây:

Nắng nóng khiến bé dễ đổ mồ hôi làm hao hụt một lượng chất dinh dưỡng. Việc này dẫn đến tình trạng thiếu vitamin, làm suy yếu hệ miễn dịch và khiến bé biếng ăn. Vì vậy, mẹ nên cho bé ăn hoa quả tươi mỗi ngày để bổ sung vitamin, tránh cho bé bị khô da, táo bón, chất axit có trong trái cây cũng sẽ giúp bé cân bằng vị giác và tăng cảm giác thèm ăn.

  • Chú ý đến giấc ngủ của bé

Giấc ngủ ngon cho bé khỏe mạnh, thông minh và tỉnh táo hơn. Không chỉ vậy, ngủ ngon cũng giúp bé ăn ngon hơn hẳn. Ngoài thói quen vận động hợp lý mỗi ngày, thực phẩm chứa canxi và magiê cũng ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của bé. Một thực đơn gồm chuối, táo, bánh ăn sáng dinh dưỡng giàu năng lượng từ ngũ cốc nguyên cám Nestlé KOKO KRUNCH hoặc Nestlé HONEY STAR sẽ là thực đơn lý tưởng cung cấp nguồn canxi và magiê dồi dào cho bé yêu trong mùa hè này đấy nhé.

Nguồn: Gia Đình Nestlé tổng hợp

Ảnh: TinyPic

Từ Khóa: cham con khoe
 
 
Bình luận Facebook