contact
Cẩm nang cho trẻ » Dạy con ngoan » Để con không uể oải trong buổi sáng
Để con không uể oải trong buổi sáng
08 Tháng 08 2017

Để con không uể oải trong buổi sáng

Tham khảo ngay những bí quyết giúp bé thoát khỏi cơn buồn ngủ để năng động hơn trong bữa sáng, mẹ nhé!

Giúp con thức dậy nhanh và không uể oải trong buổi sáng chẳng hề là việc dễ dàng đối với nhiều ông bố bà mẹ. Nhưng thường xuyên áp dụng những bí quyết này của Gia đình Nestlé, bố mẹ có thể ngạc nhiên vì khả năng tự thức dậy mỗi sáng của con đấy!

1. Vận động nhẹ nhàng trước khi ngủ

Tập một vài động tác nhẹ nhàng hoặc đi dạo bộ cùng gia đình sau bữa cơm tối giúp bé dễ ngủ và ngủ ngon để thức dậy tỉnh táo hơn vào sáng hôm sau.

2. Ngủ đúng giờ, đủ giấc

Giấc ngủ sâu, đủ 7-8 tiếng theo khung giờ nhất định hằng ngày giúp bé luôn tỉnh táo mỗi khi thức dậy. Bé cũng sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ một cách tự nhiên nếu đi ngủ sớm và tắt hết các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính bảng, laptop… trước khi ngủ 20 phút.

3. Uống đủ nước

Mỗi ngày bé cần tối thiểu 2 lít nước để duy trì hoạt động của cơ thể. Nước không chỉ giúp bé tỉnh táo mà còn hỗ trợ hiệu quả cho hệ tiêu hóa của bé.

4. Bữa sáng với hương vị yêu thích

Không có gì có thể đánh thức bé nhanh hơn một bữa sáng thơm ngon, ngọt ngào đúng hương vị mà bé yêu thích. Ngoài điểm tâm sáng đủ chất, mẹ chớ quên chuẩn bị món “khoái khẩu” ngũ cốc ăn sáng Nestlé KOKO KRUNCH cho bé nhé. Có Nestlé KOKO KRUNCH vị sô cô la ngon tuyệt đánh thức mỗi ngày, chắc chắn bé yêu nhà mình sẽ tự dậy sớm nhất nhà luôn đấy!
Cùng chuẩn bị bữa sáng nhanh gọn với những sản phẩm dinh dưỡng, thơm ngon từ Nestlé để mang đến năng lượng, hứng khởi và tươi vui không chỉ cho bé yêu mà còn cho các thành viên trong nhà nữa. Hãy tham gia ngay chương trình 7 Bữa Sáng Cùng Nestlé để chia sẻ những khoảnh khắc yêu thương trong 7 ngày cùng nhau ăn sáng tại nhà và mang về những món quà hấp dẫn tại đây

Nguồn: Gia Đình Nestlé tổng hợp

Ảnh: TinyPic

 

Từ Khóa:
 
 
Bình luận Facebook