contact
Cẩm nang cho trẻ » Chăm con khỏe » Thực đơn cho ngày hè năng động
Thực đơn cho ngày hè năng động
23 Tháng 06 2015

Thực đơn cho ngày hè năng động

Ngày hè, mẹ nên cho trẻ ăn gì để đảm bảo dinh dưỡng và tiếp thêm năng lượng cho trẻ vui chơi? Cùng tham khảo gợi ý của Gia Đình Nestlé nhé.

Mùa hè là thời gian tuyệt vời cho các hoạt động ngoài trời nhưng ánh nắng mặt trời gay gắt sẽ làm bé dễ mất sức và mất nước. Hãy cùng tham khảo các gợi ý của Gia Đình Nestlé để lên một thực đơn dinh dưỡng và đầy đủ năng lượng để bé có một mùa hè năng động nhé!

  1. Bữa sáng

thuc don cho ngay he nang dong

Khởi đầu ngày hè với món Sandwich cừu ngộ nghĩnh để trẻ có đầy năng lượng vui chơi cả ngày. Chỉ cần 2 quả trứng, 2 lát bánh mì sandwich, vài lát dưa leo là bạn đã có thể làm cho bé món ăn ngon lành này rồi. Bật mí với các mẹ, trứng là loại thức ăn có giá trị dinh dưỡng rất cao,thế nên, chú cừu xinh này và 1 ly Nestlé MILO thơm ngon sẽ làm cho bữa sáng của trẻ thật bổ dưỡng và tràn đầy năng lượng cho ngày hè vui đó.

Cả nhà mình tham khảo công thức và cách làm tại đây nhé.

2. Bữa trưa

thuc don cho ngay he nang dong

Thời tiết nóng bức vào buổi trưa hè có thể khiến trẻ “lười ăn”. Việc thường xuyên thay đổi thực đơn hay cách trình bày món ăn sẽ làm trẻ thêm hứng thú trong bữa ăn. Hãy cho bé thử ngay món nui trộn thịt bò rau củ, bạn nhé. Đặc biệt, khi thực hiện món này, bạn có thể tận dụng nước luộc rau củ, cho thêm thịt để làm canh cho trẻ. Vừa có thịt, vừa có rau màu sắc bắt mắt, đảm bảo trẻ sẽ thích mê món này cho xem. Sau bữa trưa, còn gì tuyệt vời hơn một bình NESTEA trưa hè mát lạnh nào!

Cùng tham khảo cách làm Nui trộn thịt bò rau củ tại đây

3. Bữa xế

Bạn cũng đừng quên bổ sung thêm năng lượng cho bé với các bữa xế giàu dinh dưỡng từ Nestlé MILO như món Sữa lắc Milo hương chuối, hoặc Milo sinh tố dừa

4. Bữa tối

Sau một ngày dài, trẻ có phần mệt mỏi vào bữa tối. Đây chính là lúc bạn cần nạp thêm dinh dưỡng cho con.  Hãy cho vào thực đơn tối món Canh giá đỗ thịt bò thích hợp cho mùa hè, bạn nhé. Món ăn này có vị ngọt, tính hàn, có công dụng bồi bổ dưỡng chất mà lại cực kỳ thanh mát đó.

thuc don cho ngay he nang dong

Bạn có thể tham khảo công thức làm món ăn này tại đây

Gia Đình Nestlé tin rằng những bữa ăn đầy màu sắc và ngon miệng này chắc chắn sẽ đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng ngày hè cho trẻ. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm các món ăn khác trong phần THỰC ĐƠN CHO CẢ NHÀ của Gia Đình Nestlé. Chúc bạn và gia đình luôn có những bữa ăn ngon và dinh dưỡng để chào hè thật năng động!

Nguồn và ảnh: Gia Đình Nestlé

 
 
Bình luận Facebook