contact
Cẩm nang cho trẻ » Chăm con khỏe » Thức uống dễ ngủ cho bé giấc ngủ ngon
Thức uống dễ ngủ cho bé giấc ngủ ngon
18 Tháng 05 2016

Thức uống dễ ngủ cho bé giấc ngủ ngon

Ngày hè nắng nóng khiến bé chập chờn khó ngủ. Vậy bạn đừng bỏ lỡ 3 thức uống dễ ngủ sau cho bé một giấc ngủ ngon và sâu giấc nhé.

Quan tâm đến các loại thức uống xung quanh giấc ngủ của bé cũng có thể giúp bé nhà bạn có giấc ngủ ngon ngay trong ngày nắng nóng đấy! Hãy thử cho bé nhà mình thưởng thức 3 thức uống hấp dẫn được Gia Đình Nestlé gợi ý bên dưới nhé, chúng không chỉ thơm ngon, giàu dinh dưỡng mà còn giúp thư giản trí não giúp bé ngủ ngon hơn dù trời nóng.

1. Thức uống dễ ngủ: Sữa đậu nành

Hạt đậu nành rất giàu vitamin B và B6, giúp cơ thể sản sinh ra serotonin, còn có tên gọi là “hooc-môn hạnh phúc”, giúp làm dịu thần kinh và mang đến cảm giác dễ chịu cho bé. Một ly sữa đậu nành thơm béo trong những ngày hè nóng nực sẽ giúp bé thư thái, dễ đi vào giấc ngủ hơn.

2. Thức uống dễ ngủ: Sữa hoặc chè hạt sen

thức uống

Hạt sen từ lâu đã “nổi danh” là thần dược cho giấc ngủ ngon nhờ tác dụng an thần và thanh nhiệt rất tốt. Bạn có thể luộc rồi xay nhuyễn hạt sen để làm sữa hạt sen hoặc chè hạt sen cho bé thưởng thức trước khi đi ngủ, sẽ giúp bé thư giãn đầu óc và làm mát cơ thể.

3.  Thức uống dễ ngủ: Sinh tố chuối

Bạn có biết, hàm lượng Kali và Magie dồi dào trong chuối là những chất an thần tự nhiên giúp bé có được giấc ngủ ngon. Chỉ cần 1 trái chuối chín xay nhuyễn cùng ít sữa tươi, rắc thêm ít đậu phộng nhuyễn là bạn đã có ngay một thức uống ngon lành cho giấc ngủ mùa hè của bé.

Mẹ nhớ áp dụng 3 thức uống tuyệt diệu này của Gia Đình Nestlé để bé nhà mình có những giấc ngủ ngon và tận hưởng một mùa hè vui khỏe nhé. Ngoài ra, bữa sáng giàu năng lượng với Nestlé KOKO KRUNCH cũng là một cách tiếp năng lượng hiệu quả cho bé để sẵn sàng cho những hoạt động thú vị mùa hè đấy!

Xem thêm cách làm nước uống ngon

Nguồn: Gia Đình Nestlé tổng hợp

Ảnh: Tiny Pic

 

 
 
Bình luận Facebook