contact
Cẩm nang cho trẻ » Chăm con khỏe » Ăn sáng bằng ngũ cốc nguyên cám có tốt không?
Ăn sáng bằng ngũ cốc nguyên cám có tốt không?
22 Tháng 08 2019

Ăn sáng bằng ngũ cốc nguyên cám có tốt không?

Cùng tìm hiểu những lợi ích của ngũ cốc nguyên cám để lựa chọn đúng cho bữa sáng vui khỏe của trẻ.

Bữa sáng “khởi động” quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đồng thời giúp trẻ dung nạp lượng dinh dưỡng cần thiết cho cả ngày học tập và vui chơi. Ngũ cốc nguyên cám chính là lựa chọn lý tưởng đáp ứng đủ tiêu chí trên.

Bạn cũng có thể tham khảo thêm một số bí quyết chăm sóc trẻ luôn khỏe mạnh qua các bài viết sau:

  1. Chăm sóc sức khỏe cho bé vào mùa mưa
  2. Bé nhà mình đã có thói quen ăn sáng khỏe chưa?
  3. Bữa sáng ÍT ĐƯỜNG giúp con tập trung và khỏe mạnh hơn
  4. Bữa sáng NGŨ CỐC giúp con tràn đầy năng lượng

1. Ngũ cốc nguyên cám là gì?

  • Ngũ cốc nguyên cám hay còn gọi là ngũ cốc nguyên hạt, trong đó phần hạt có 3 phần: cám, nội nhũ và mầm. 
  • Cám: Đây là lớp vỏ cứng ở bên ngoài. Nó chứa chất xơ, khoáng chất và chất chống oxy hóa.
  • Nội nhũ: Là lớp giữa của hạt và chủ yếu được tạo thành từ carbohydrate và protein.
  • Phôi: Phần lõi trong cùng rất giàu vitamin E, vitamin nhóm B, khoáng chất và các chất béo có lợi.

2. Lợi ích của ngũ cốc nguyên cám

Mặc dù, ngũ cốc nguyên cám không có vẻ ngoài hấp dẫn như các thực phẩm được làm từ ngũ cốc tinh chế nhưng nó lại đem đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ đó. Cùng Gia Đình Nestlé điểm qua những lợi ích đó nhé:

Cho trẻ nguồn năng lượng dồi dào

Ngũ cốc nguyên cám là nguồn năng lượng tuyệt vời cho trẻ vì chúng chứa carbohydrate. Nhờ đó, trẻ sẽ tràn đầy năng lượng để học tập và vui chơi thỏa thích không lo mệt mỏi.

Tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

Với nguồn vitamin phong phú như nhóm vitamin B (B1, B2, B3, B9) và khoáng chất (sắt, magie, selen), ngũ cốc nguyên cám giúp trẻ tăng sức đề kháng, “bảo vệ” trẻ trước những tác nhân gây bệnh.

Ngăn ngừa táo bón

Nhiều phụ huynh luôn đau đầu tìm cách “dụ khị” trẻ ăn rau củ quả nhưng vẫn đối diện với những cái lắc đầu “nguầy nguậy”. Bạn không cần lo nữa đâu vì ngũ cốc nguyên cám chứa hàm lượng chất xơ phong phú sẽ hạn chế tình trạng táo bón ở trẻ.

Thúc đẩy sự phát triển ở trẻ

Protein không chỉ có trong thịt, cá mà còn có trong ngũ cốc nguyên cám nữa đó. Đây được xem là chất sinh trưởng đặc biệt quan trọng đối với trẻ đang trong giai đoạn phát triển trí tuệ, giúp trẻ tăng trưởng chiều cao và trọng lượng.

Hãy cùng Nestlé tập cho trẻ thói quen ăn sáng vui khỏe nhé!

Cuộc sống bận rộn khiến bạn không đủ thời gian chuẩn bị bữa sáng cho trẻ. Vì thế, nhiều trẻ vẫn còn khá “lạ lẫm" với thói quen ăn sáng khoẻ. Phụ huynh hãy cùng Nestlé tập cho trẻ thói quen ăn sáng khoẻ với sản phẩm ngũ cốc nguyên cám vừa tiết kiệm thời gian, vừa bổ sung đầy đủ dưỡng chất.

Được làm từ ngũ cốc nguyên cám giàu dinh dưỡng theo công thức độc quyền của Nestlé, Bánh Ăn sáng Nestlé KOKO KRUNCH bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất cho trẻ tràn đầy năng lượng và có một thể lực thật tốt cho ngày mới năng động. Nestlé KOKO KRUNCH nổi bật với hương vị chocolate thơm ngon đánh thức mọi vị giác, đem lại bữa sáng cực kỳ hấp dẫn với trẻ đấy! Bấm tại đây để nhận ngay Bữa Sáng Nestlé với ngũ cốc KOKO KRUNCH giao tại nhà hoàn toàn MIỄN PHÍ nhé! 

 
 
Bình luận Facebook