"Làn da hè phát tín hiệu “giải cứu”? Bảo vệ và làm dịu từ trong ra ngoài ngay với 4 thói quen lành mạnh sau"

Nắng nóng mùa hè làm làn da cả nhà mình trở nên mệt mỏi? Cùng Gia Đình Nestlé bảo vệ và chăm sóc toàn diện với các thói quen lành mạnh sau nhé!

1. Bổ sung đủ nước là thói quen lành mạnh ưu tiên hàng đầu

Mùa hè là thời điểm cơ thể hoạt động nhiều gây ra tình trạng mất nước cho cơ thể. Vì thế, hãy uống ít nhất 1,5l đến 2l nước (tương đương 7 đến 8 ly nước) mỗi ngày để bù lại lượng nước bị mất và đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Bổ sung đủ nước mỗi ngày là thói quen tốt cho sức khỏe sẽ giúp cả nhà mình có làn da đẹp, mịn màng. Hãy tập thói quen chia nhỏ tần suất uống nước khoảng nửa giờ/lần và không đợi đến khi thấy khát mới uống. Ngoài ra, có thể thay nước suối bằng sữa tươi không đường, nước ép trái cây…

Đối với con trẻ, ba mẹ có thể cho bé mang theo MILO Hộp Uống Liền tiện lợi mỗi khi ra ngoài không chỉ giúp trẻ bổ sung một phần nào lượng nước cần thiết, mà còn đầy đủ dưỡng chất với thành phần mầm lúa mạch nguyên cám, bột sữa, bột cacao, cung cấp nguồn năng lượng bền bỉ cho các hoạt động thể chất mùa hè. 

2. Hạn chế tiếp xúc ánh nắng, sử dụng các sản phẩm chống nắng và che phủ khi ra ngoài 

Tia cực tím được coi là “kẻ thù” của làn da mỗi khi mùa hè đến. Vì thế, nên hạn chế ra ngoài khi trời nắng (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều) bởi đây là lúc các tia nắng mặt trời hoạt động mạnh nhất.

Sử dụng kem chống nắng là một trong những thói quen lành mạnh bảo vệ làn da hiệu quả nhất khỏi tia cực tím. Ít nhất hãy sử dụng loại kem chống nắng có độ SPF 30 đến 50 trở lên.

Hiện nay, có rất nhiều loại kem chống nắng được bán trên thị trường, hãy dựa vào tình trạng của da để chọn kem chống nắng phù hợp. Lưu ý nên thoa lại sau 4 đến 6 tiếng và ít nhất 2 lần/ngày để phát huy tác dụng của kem chống nắng.

Tuy nhiên, ngay cả khi đã lựa chọn được kem chống nắng phù hợp, vẫn nên sử dụng trang phục chống nắng để  che phủ và bảo vệ làn da toàn diện. Các loại trang phục chống nắng mùa hè như áo chống nắng, mũ chống nắng, khẩu trang chống tia UV, găng tay, tất chân,... có độ dày phù hợp sẽ tránh được các tác hại từ tia UV đối với làn da. Đừng quên lựa chọn những trang phục dễ thấm hút mồ hôi, thông thoáng để làn da được “thở”.

3. Làm sạch da 

Việc tiếp xúc với môi trường bụi bẩn, nắng nóng hằng ngày sẽ khiến lỗ chân lông tắc nghẽn, gây mụn cho làn da. Mỗi tối, nên làm sạch da bằng các sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt chuyên dụng phù hợp với tình trạng da. Ngoài ra, hãy giữ cho làn da thông thoáng bằng cách rửa mặt sạch vào buổi sáng và buổi tối để loại bỏ cặn bẩn, giúp cho làn da tươi mới hơn.

4. Bảo vệ làn da từ bên trong

Ngoài việc ngăn ngừa các tác nhân có hại cho da từ bên ngoài, việc bổ sung thực phẩm để bảo vệ da từ bên trong là thói quen tốt cho sức khỏe làn da cần lưu tâm. Nên xây dựng chế độ ăn đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng. Đồng thời, nên dùng thức ăn dễ tiêu hóa, ăn nhiều thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể để chống nắng nóng như: trái cây, rau xanh, sữa chua, sữa tươi…

Để chăm sóc làn da đẹp từ bên trong thì phải khoẻ, ông bà ngày xưa mùa nắng thường có truyền thống làm sữa 5 loại đậu vừa mát, vừa ngon, lại khỏe. Nhưng ngày nay với cuộc sống bận rộn, bạn có thể thưởng thức Sữa NESVITA 5 loại đậu - sự hòa quyện của đậu nành, đậu đen, đậu xanh, đậu trắng và đậu đỏ - là nguồn bổ sung canxi và chất xơ dồi dào, chứa 100% đạm thực vật tốt cho sức khỏe, và đặc biệt không chứa đường lactose nên bạn hoàn toàn có thể chọn uống mỗi ngày để luôn khỏe, đẹp da và rạng rỡ.

Làn da chính là biểu hiện của sức khỏe bên trong, vì vậy chìa khoá cho việc dưỡng da mùa hè là chăm sóc toàn diện cơ thể từ trong ra ngoài. Gia Đình Nestlé chúc bạn và cả nhà có làn da khỏe mạnh suốt cả năm nhé!

Nguồn: https://www.giadinhnestle.com.vn/sua-nesvita-5-loai-dau-gia-dung-thu-sieu-hap-da