Cháo chim cút hạt sen cà rốt
21 - 08 - 2020
Description
Cháo chim cút hạt sen cà rốt là món ăn bổ dưỡng, thơm ngon, rất thích hợp cho bé yêu và cả gia đình. Thịt chim cút mềm ngọt, giàu protein, kết hợp với hạt sen bùi bùi và cà rốt thanh mát, không chỉ dễ tiêu hóa mà còn bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng.
- Thời gian nấu cháo chim cút: 30 phút
- Phục vụ: 1 người
- Nguyên liệu nấu cháo chim cút:
-
Cháo trắng 20g
-
Dầu thực vật 5g
-
Chim cút (lóc nạc, băm nhuyễn) 5g
-
Cà rốt (cắt nhuyễn) 5g
-
Hạt sen (hấp chín, tán nhuyễn) 5g
-
Nước lọc 200ml
- Chế biến:
1. Cho cà rốt và hạt sen vào nước, bắc lên bếp nấu chín.
2. Cho thịt chim vào, khuấy đều, nấu chín, bắc xuống và chờ cho nguội bớt.
3. Chờ khi cháo trắng chín, cho thịt chim cút và hỗn hợp cà rốt, hạt sen vào. Sau đó múc cháo chim cút hạt sen cà rốt ra bát, thêm dầu ăn, khuấy đều và cho bé thưởng thức.
- Giá trị dinh dưỡng của cháo chim cút hạt sen cà rốt:
Giá trị dinh dưỡng Trên 1 khẩu phần ăn% giá trị dinh dưỡng trong ngày
Năng lương (kcal)
Chất béo (g)
Chất đường (g)
Chất đạm (g)
Bạn có biết?
Mách bạn
