contact
Thực đơn cho cả nhà » Thực đơn cho bé » Cháo tôm phô mai
Cháo tôm phô mai
14 Tháng 08 2015

Cháo tôm phô mai

Món cháo tôm phô mai không chỉ có mùi vị hấp dẫn mà còn có hương vị thơm ngon, quyến rũ, là một món không thể bỏ qua trong thực đơn của bé nhà mình.

 Thời gian: 30 PHÚT

 Phục vụ: 4 KHẨU PHẦN

 Nguyên liệu:

  • Tôm
    200 gr
  • Phô mai
    2 miếng
  • vừa đủ dùng
  • Bông cải xanh
    100 gr
  • vừa đủ dùng
  • Hành tây
    vừa đủ dùng
  • Gạo
    250 gr
 

 Chế biến:

 
chao tom pho mai

Bước 1: Bông cải xanh bỏ phần cuống, cắt thành từng phần nhỏ vừa ăn.

chao tom pho mai

Bước 2: Hành tây cắt sợi.

chao tom pho mai

Bước 3: Tôm lột vỏ, xắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn.

chao tom pho mai

Bước 4: Đun sôi chảo dầu, cho hành tây vào xào đến khi dậy mùi thơm thì ngưng.

Bước 5: Cho tôm vào xào đều, khi tôm chín thì trút hỗn hợp ra dĩa.

chao tom pho mai

Bước 6: Nấu cháo đến khi sôi thì cho bông cải vào, nấu đến khi bông cải vừa chín tới.

chao tom pho mai

Bước 7: Cho phần tôm đã xào vào cùng phô mai, nêm nếm lại với hạt nêm MAGGI cho vừa ăn.

chao tom pho mai

Bước 8: Nấu sôi lần nữa rồi tắt bếp, múc ra tô và trang trí với mè cho đẹp mắt.

chao tom pho mai

Một món ăn vô cùng dinh dưỡng cho trẻ mà lại rất đơn giản phải không nào? Chúc các bạn thành công và trẻ có một bữa ăn ngon miệng nhé!

chao tom pho mai

 Giá trị dinh dưỡng:

Giá trị dinh dưỡng Trên 1 khẩu phần ăn % giá trị dinh dưỡng trong ngày
Năng lương (kcal) 311 16
Chất béo (g) 5 8
Chất bột đường (g) 49.3 18
Chất đạm (g) 17.6 38
Bạn có biết?
Bông cải chứa nhiều Vitamin K rất tốt cho não bộ giúp tăng cường trí nhớ của trẻ nhỏ.
Mách bạn
Để bông cải thơm hơn, trước khi chế biến bạn có thể cắt nhỏ trộn với dầu ô liu để lên lò và nướng khoảng 20 phút ở 200 độ C
 
 
Bình luận Facebook