contact
Thực đơn cho cả nhà » Thực đơn ngày thường » Cuốn tươi trẻ
Cuốn tươi trẻ
08 Tháng 03 2018

Cuốn tươi trẻ

Với nguyên liệu chính là atiso và các loại rau củ, món cuốn này vừa ngon vừa tốt cho vóc dáng và làn da, giúp bạn luôn tươi trẻ.

 

Món ăn lạ tai nhưng không kém phần lạ miệng này là sự kết hợp độc đáo giữa vị chua nhẹ từ hoa atiso tươi cùng rau bina và các loại rau củ khác, giàu vitamin và khoáng chất. Vị ngon dễ ăn cùng màu sắc bắt mắt, lại rất tốt cho sức khỏe, da dẻ và vóc dáng, còn chờ gì mà không thử vào bếp làm ngay món này, bạn nhỉ!

Bạn có thể xem thêm các món cho bữa ăn 8/3 hạnh phúc tại đây:

 

 Thời gian: 2 Tiếng
 Phục vụ: 4 Người
 Nguyên liệu:
Vỏ bánh ngô burrito 150 gr
Hoa atiso tươi 150 gr
Ớt chuông 50 gr
Dưa leo 50 gr
Xà lách 50 gr
Trứng gà 2 quả
Ngũ cốc Nestlé FITNESSE 40 gr
 + Nguyên liệu sốt chấm MAGGI rau củ:  
Dầu hào 1 muỗng
Mật ong 1 muỗng
Tương cà 1 muỗng
Tương ớt 1 muỗng
Tương xí muội 1 muỗng
Nước cốt chanh 1 muỗng
 
 Chế biến:

Bước 1: Sơ chế chín các nguyên liệu

Áp chảo phần vỏ bánh burrito cho nóng, chín đều 2 mặt.

Luộc hoặc hấp chín hoa atiso và ớt chuông. Sau đó, luộc thêm 2 quả trứng gà rồi xắt mỏng.

Dưa leo sau khi rửa sạch thì đem thái lát mỏng vừa ăn.

Ngũ cốc Nestlé FITNESSE dã nhỏ

Bước 2: Làm sốt chấm MAGGI

Trộn đều tay hỗn hợp nguyên liệu dầu hào, mật ong, tương cà, tương ớt, tương xí muội và nước cốt chanh đến khi hòa quyện.

Bước 3: Cuộn bánh burrito và thưởng thức

Lần lượt xếp các nguyên liệu lên đế bánh rồi cuốn lại chặt tay.

Xếp các cuộn bánh ra đĩa, rắc ngũ cốc Nestlé FITNESSE dã nhỏ lên trên, trang trí với rau xà lách. Bánh sẽ ngon hơn khi dùng kèm nước sốt chấm MAGGI.

Với nguyên liệu dễ tìm và dễ chế biến, những lát bánh nướng cuộn rau củ thơm ngon đã sẵn sàng cho cả nhà mình cùng thưởng thức rồi đấy. Hãy bắt tay vào bếp thực hiện ngay thôi!

Nguồn: Gia Đình Nestlé

 Giá trị dinh dưỡng:
Giá trị dinh dưỡng Trên 1 khẩu phần ăn % giá trị dinh dưỡng trong ngày
Năng lương (kcal) 9.2 8%
Chất béo (g) 3.1 6%
Chất bột đường (g) 3.9 5%
Chất đạm (g) 8.2 13%
Bạn có biết?
Hoa atiso tươi có tác dụng giảm huyết áp và điều hòa cholesterol trong máu rất tốt.
Mách bạn
Bạn có thể dùng vỏ bánh burrito màu xanh lá, sẽ ngon miệng, đẹp mắt và giàu dinh dưỡng hơn đấy.
Bình luận Facebook