Cách nấu cháo tôm rau cải xanh dinh dưỡng, ngon miệng
21 - 08 - 2020
Món cháo tôm rau cải là lựa chọn nhẹ nhàng, dễ ăn và giàu dinh dưỡng cho bé. Tham khảo ngay cách nấu cháo tôm rau cải đơn giản dưới đây.
Thời gian: 15 phút
Phục vụ: 1 người
Nguyên liệu nấu cháo tôm rau cải
Cháo trắng: 60gr
Dầu thực vật: 5 ml
Tôm (lột vỏ, băm nhuyễn): 10 gr
Cải xanh cắt nhuyễn: 10 gr
Nước ấm đã đun sôi: 200 ml
Hạt nêm MAGGI 3 Ngọt vị Gà: vừa đủ dùng
Chế biến món cháo tôm rau cải
1. Rửa sạch rau cải rồi cho vào nồi nước, bắc lên bếp nấu chín.
2. Khi cải chín, cho tôm vào khuấy cho tan đều và đun cho đến khi thấy tôm chuyển sang màu đỏ, bắc xuống và chờ cho nguội bớt.
3. Trộn cháo vào hỗn hợp tôm và rau cải, thêm dầu ăn, khuấy đều. Vậy là món cháo tôm rau cải thơm ngon đã sẵn sàng cho bé thưởng thức.
Giá trị dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng | Trên 1 khẩu phần ăn | % giá trị dinh dưỡng trong ngày
Năng lương (kcal)
Chất béo (g)
Chất bột đường (g) | 33 | 12
Chất đạm (g)
Bạn có biết?
Mách bạn
