contact
Thực đơn cho cả nhà » Thức uống » Thức uống giải nhiệt ngày hè
Thức uống giải nhiệt ngày hè
28 Tháng 09 2014

Thức uống giải nhiệt ngày hè

Lên lịch uống nước đều đặn trong ngày: sau khi thức giấc, giữa buổi sáng, buổi trưa, giữa buổi chiều và trước khi ngủ
Lên lịch uống nước đều đặn trong ngày: sau khi thức giấc, giữa buổi sáng, buổi trưa, giữa buổi chiều và trước khi ngủ

Khi các bé vận động ngoài trời hoặc đi chơi xa, cứ mỗi 15 - 20 phút nhắc các em uống nước, chỉ uống nước ấm và uống từng ngụm một    


                           

Tập thể dục hoặc vận động nhiều trong mùa hè nóng bức có thể khiến bạn mất nước nhiều hơn bình thường; do vậy, cứ mỗi 15 phút trong lúc tập, bạn nên uống một ngụm nước nhỏ
 
                            


Người già thường mất cảm giảm khát, do đó càng dễ bị mất nước nên chú ý việc uống nước thường xuyên

                           

Không nên uống nước quá nhiều, quá nhanh hoặc quá lạnh để tránh cảm giác sưng phù, buồn nôn, mệt mỏi, đau nhức, hoặc “óc ách” mỗi khi uống nước.     

Hè này, chuẩn bị đi biển hoặc cắm trại ngoài trời, nếu đã cho vào túi du lịch của cả nhà đồ bơi, khăn tắm, kiếng mát, các món ăn nhẹ như KITKAT hoặc sữa MILO nước, bạn đừng bỏ quên một thứ quan trọng - đó là NƯỚC.

 
Mách bạn: Để luôn nhớ uống nước, nên để sẵn một chai nước khoáng thiên nhiên LAVIE trong túi xách tay khi ra biển hoặc những lúc đi chơi xa với gia đình.
Từ Khóa:
 
 
Bình luận Facebook