contact
Thực đơn cho cả nhà » Thực đơn cho bé » Trứng hấp nấm tôm
Trứng hấp nấm tôm
19 Tháng 06 2015

Trứng hấp nấm tôm

Món trứng hấp tôm thơm lừng mùi trứng gà cùng vị ngọt của thịt tôm và nấm sẽ là một món ăn hấp dẫn, đầy đủ dưỡng chất cho bé trong hè này.
 Thời gian: 30 PHÚT
 Phục vụ: 2 KHẨU PHẦN
 Nguyên liệu:
  • Nấm đông cô
    100 gr
  • Thịt gà
    150 gr
  • Trứng
    6 quả
  • Tôm
    100 gr
  • Nước
    vừa đủ dùng
  • Gia vị
     
  • Nước tương MAGGI
    vừa đủ dùng
  • vừa đủ dùng
 
Chế biến:
 

 

trung hap nam tom

Bước 1: Thịt gà xắt hạt lựu vừa ăn.

trung hap nam tom

Bước 2: Tôm lột vỏ, cắt nhỏ.

trung hap nam tom

Bước 3: Rửa sạch nấm sau đó xắt sợi vừa ăn.

trung hap nam tom

Bước 4: Cho trứng gà vào tô rồi đánh tan.

Bước 5: Lần lượt cho thịt gà, tôm, nấm vào tô trứng đã đánh.

trung hap nam ton

Bước 6: Cho thêm 2 muỗng canh nước, nêm hạt nêm và nước tương MAGGI vào trộn đều.

trung hap nam tom

Bước 7: Múc hỗn hợp trứng vào chén có nắp đậy và mang hấp cách thủy.

trung hap nam tom

trung hap nam tom

Đây là một món ăn có đầy đủ các chất dinh dưỡng và giàu đạm, rất thích hợp cho trẻ thưởng thức vào mỗi buối sáng hoặc khi trẻ bị ốm cần món dễ ăn và nhiều dưỡng chất. Chúc các bạn thành công!

trung hap nam tom

 Giá trị dinh dưỡng:
Giá trị dinh dưỡng Trên 1 khẩu phần ăn % giá trị dinh dưỡng trong ngày
Năng lương (kcal) 257 13
Chất béo (g) 14 23
Chất bột đường (g) 2 1
Chất đạm (g) 31 66
Bạn có biết?
Lòng đỏ trứng chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết giúp tăng cường trí nhớ và cần thiết cho sự phát triển não bộ của trẻ.
Mách bạn
Khi bạn chọn mua nấm, hãy tránh chọn những cây nấm có vết thâm và bị nhớt vì đây là nấm cũ đã để lâu.
 
 
Bình luận Facebook