contact
Thực đơn cho cả nhà » Thực đơn cho bé » Cháo Đậu nành rau củ trứng cút mồng tơi
Cháo Đậu nành rau củ trứng cút mồng tơi
08 Tháng 10 2014

Cháo Đậu nành rau củ trứng cút mồng tơi

Bạn đã quá quen thuộc với các món cháo đậu xanh, đậu đỏ thì cháo đậu nành sẽ lựa chọn thích hợp để đổi món cho bé từ khoảng 1 năm tuổi đó nha.
 Thời gian: 10 phút
 Phục vụ: 1 người
 Nguyên liệu:
  • Nấu cháo trắng lấy 1 phần
    50g
  • Dầu ăn thực vật
    5g
  • Trứng cút
    15g
  • Rau mồng tơi
    30g
  • Nước ấm đã đun sôi
    250ml
 
 Chế biến:

1. Cho 3 trứng cút vào nồi nước với ít muối. Đặt lên bếp lửa vừa, khuấy tròn cho đến khi nước sôi. Để sôi thêm 3 phút, vớt trứng cút ra cho ngay vào nước lạnh để dễ lột.

2.Rau mồng tơi rửa sạch, băm nhuyễn nấu chín và nhắc xuống để ấm.

3.Cho một ít sữa đậu nành trộn rau củ (đã được luộc chín) xay nhuyễn. Trộn cháo vào hỗn hợp đậu nành rau củ, thịt bò, thêm dầu ăn, khuấy đều và cho bé thưởng thức


 Giá trị dinh dưỡng:
Giá trị dinh dưỡng Trên 1 khẩu phần ăn % giá trị dinh dưỡng trong ngày
Năng lương (kcal)    
Chất béo (g)    
Chất bột đường (g)    
Chất đạm (g)    
Bạn có biết?

Đậu nành có chứa nhiều chất đạm nên được gọi là "thịt không xương" ở rất nhiều nước ở Á Châu, thích hợp thay thế thịt động vật vì có ít mỡ và cholesterol.

Mách bạn

Không nên cho bé ăn đậu nành quá sớm mà hãy đợi bé được 1 năm tuổi và nên kết hợp thêm nhiều nguyên liệu để món ăn thêm phong phú nha.

Từ Khóa:
 
 
Bình luận Facebook