contact
Tận hưởng cuộc sống » Sống vui » Những thói quen giúp bạn “trẻ mãi”
Những thói quen giúp bạn “trẻ mãi”
01 Tháng 06 2015

Những thói quen giúp bạn “trẻ mãi”

Những lưu ý nhỏ trong bài viết này tuy đơn giản nhưng lại rất hiệu qủa để giúp bạn “kéo dài” nét tươi trẻ của mình đấy nhé!

Lão hóa là quá trình mà ai cũng phải đối mặt khi bước qua tuổi trung niên. Tuy vậy chúng ta vẫn có thể làm chậm đi quá trình đó thay vì cứ ngồi không và lo lắng. Hãy kiên trì tập những thói quen sau đây để bạn có thể “trẻ mãi” trong mắt người đối diện nhé.

  1. Uống đủ nước mỗi ngày

Nước chiếm một vai trò quan trọng trong việc thanh lọc cơ thể và giải trừ độc tố. Đồng thời, nước giúp loại bỏ những tế bào đã chết, đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào mới và giảm vết thâm trên da của bạn. Chính vì vậy, uống đủ 3 lít nước (tương đương 6 chai nước khoáng Lavie 500ml) mỗi ngày sẽ giúp bạn có được một làn da căng mịn và tràn đầy sức sống.Ngoài ra, bạn cũng cần tránh uống nước bằng ống hút. Vì động tác mím môi khi uống nước bằng ống hút sẽ làm nếp nhăn quanh khóe miệng hình thành nhanh hơn mong đợi. Ống hút có thể giúp bảo vệ răng của bạn khỏi đồ uống có màu nhưng khi uống nước lọc bạn hãy cố gắng uống bằng ly để hạn chế nếp nhăn xuất hiện nhé.

uong du nuoc

  1. Kết giao nhiều bạn bè

Bên cạnh thể chất, bạn còn phải chăm sóc bản thân cả về mặt tinh thần. Bạn nên giữ liên lạc với bạn bè và mọi người xung quanh để cập nhật các tin tức mới mẻ mỗi ngày, những buổi trò chuyện cùng bạn bè bên ly NESCAFÉ sẽ mang đến cho bạn nhiều điều thú vị. Ngoài ra, kết giao bạn mới, giao lưu với những người xung quanh sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và cười nhiều hơn. Một khi tinh thần thoải mái, sắc diện của bạn cũng sẽ trở nên tươi sáng hơn đúng không nào.

ket giao nhieu ban

  1. Sử dụng kem chống nắng

Lý do là kem chống nắng với chỉ số SPF 15 trở lên có tác dụng chống tia tử ngoại và lọc bỏ tia UVA (thủ phạm gây ung thư và lão hóa da). Vì vậy các bạn nên tận dụng lợi ích của kem chống nắng mỗi ngày để có được làn da trẻ trung và khỏe mạnh.

kem chong nang

  1. Hãy xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Đồ ngọt không những làm cho bạn tăng cân, mà nó còn là kẻ thù “không đội trời chung” với nhan sắc của bạn đấy. Đường chính là thủ phạm khiến cho da bạn mất đi tính đàn hồi, tăng nếp nhăn và thúc đẩy quá trình lão hóa. Do đó, nếu bạn có sở thích ăn đồ ngọt thì hãy bắt đầu điều chỉnh lại và tập cho mình một thói quen ăn uống lành mạnh hơn nhé. Một bữa ăn sáng với ngũ cốc dinh dưỡng NESVITA sẽ cung cấp cho cơ thể bạn đầy đủ vitamin và khoáng chất để duy trì nét tươi trẻ.

che do dinh duong

Mong là những chia sẻ trên từ Gia Đình Nestlé sẽ giúp cho các bạn giữ mãi được vẻ thanh xuân!

 

Nguồn: Gia Đình Nestlé Tổng Hợp

Ảnh: Photobucket

 
 
Bình luận Facebook