contact
Tận hưởng cuộc sống » Sống vui » Bữa sáng lý tưởng cho cả gia đình
Bữa sáng lý tưởng cho cả gia đình
08 Tháng 10 2014

Bữa sáng lý tưởng cho cả gia đình

Chúng ta có vô số các lựa chọn cho bữa sáng để tạo nguồn năng lượng cung cấp cho một ngày làm việc năng động
Nếu có ai đó hỏi “Lần cuối cùng cả nhà cùng ăn sáng  là khi nào?”, hẳn bạn sẽ rất lúng túng vì đã từ lâu cả nhà không có dịp ăn sáng chung cùng nhau.  Thật đáng buồn vì bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày.


Dân gian có câu “Hãy ăn sáng như một ông vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một người ăn mày.”  Chúng ta có vô số các lựa chọn cho bữa sáng để tạo nguồn năng lượng cung cấp cho một ngày làm việc năng động hơn nữa đây cũng là cơ hội cho một cuộc họp mặt gia đình ngắn trước giờ người đi học kẻ đi làm. Vì vậy, không có lý do gì để chúng ta  “lờ” đi bữa sáng đâu nhé! 

Hãy cùng Gia Đình Nestlé dành thời gian để lên kế hoạch cho một bữa sáng ngon khỏe và cũng là bữa ăn lý tưởng nhất trong ngày cho cả gia đình nhé! 

Bạn sẽ ăn cái gì?

Để lên kế hoạch cho bữa sáng hoàn hảo, hãy nhớ đừng để mình rơi vào vòng lẩn quẩn “ngũ cốc, trái cây, trứng ốp la, bánh mì, cơm chiên...nên ăn món nào đây?” Bí quyết để làm nên một bữa điểm tâm chất lượng và đủ chất đó chính là có đủ 5 dưỡng chất thiết yếu gồm có tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất
Sau đây là một số gợi ý từ Gia Đình Nestlé để hình thành thói quen ăn uống ngon khỏe cho mọi thành viên trong gia đình bạn: 

  • Chuẩn bị một bữa sáng với các món bạn thích, miễn là tốt cho sức khỏe như phở, hủ tiếu, bánh mì kẹp trứng, ngũ cốc, cháo, bánh canh, bún bò… Các món này mang đến cho cơ thể nguồn tinh bột, đạm và chất béo. . 
  • Để bổ sung thêm chất xơ,  nên chọn rau và trái cây, ngũ cốc nguyên cám… vì đây là nguồn cung cấp chất xơ và vitamin dồi dào.  Nếu muốn mới lạ hơn, bạn hãy làm một ly sinh tố từ các loại trái cây yêu thích của bạn. Một chút sáng tạo trong công thức pha chế cùng với vài thao tác đơn giản, bạn sẽ có món đồ uống thơm ngon. Tham khảo thêm các công thức chế biến thức uống tại đây
  • Sữa chua thì sao? Một ý kiến tuyệt vời và hoàn hảo! Các sản phẩm từ sữa rất dồi dào canxi và đạm  tốt cho hệ xương và răng.
  • Để đảm bảo bữa sáng ngon khỏe hơn cần nhớ  quy luật số 5 theo đó, bạn cứ thoải mái ăn bữa sáng yêu thích của mình và dùng thêm các sản phẩm từ Nestlé như NESCAFÉ, NESTLÉ NESVITA, NESTLÉ MILO, nước tương MAGGI và bánh ăn sáng KOKO KRUNCH... 
Bây giờ, việc lựa chọn món ăn gì cho bữa sáng đã trở nên đơn giản hơn bao giờ hết rồi phải không? Hãy sáng tạo với các lựa chọn đa dạng để cả nhà luôn có những bữa điểm tâm cân bằng dinh dưỡng và ngon miệng. 


Trích nguồn từ Nestlé Global

GÓP BÀI VIẾT HAY

Bạn thường chuẩn bị những gì cho bữa sáng của gia đình mình? Bạn có những bí quyết cực kỳ đơn giản nhưng không kém phần hữu ích? Bạn đã có hẳn một danh sách món ăn sáng theo tiêu chí “nhanh, gọn, đủ dinh dưỡng”? Đừng quên chia sẻ ngay cùng  Gia Đình Nestlé tại đây trước ngày 30/06 để có cơ hội nhận phiếu mua hàng trị giá 200,000VNĐ kèm giỏ quà Nestlé.

Để có thêm ý tưởng, bạn có thể tham khảo thêm nhiều bài viết bên dưới:



Từ Khóa:
 
 
Bình luận Facebook