contact
Tận hưởng cuộc sống » Sống vui » 15 bí quyết của người hạnh phúc
15 bí quyết của người hạnh phúc
05 Tháng 03 2015

15 bí quyết của người hạnh phúc

Bạn hoàn toàn có thể tự tạo dựng cuộc sống vui vẻ và hạnh phúc cho mình ngay từ chính bản thân mình. Cùng khám phá 15 bí quyết đơn giản để có cuộc sống hạnh phúc mà Gia Đình Nestlé chia sẻ nhé!

Cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn trong dịp năm mới. Tuy nhiên, nói thì dễ nhưng làm lại rất khó - bởi những lo toan trong công việc, áp lực từ cuộc sống hàng ngày đôi lúc sẽ khiến bạn mệt mỏi và bớt đi “hạnh phúc”. Mặc dù vậy, chúng ta vẫn có thể xây dựng hạnh phúc từ những điều nhỏ nhặt hàng ngày.Mời bạn cùng Gia Đình Nestlé khám phá 15 bí quyết đơn giản để sống vui và hạnh phúc mỗi ngày nhé.

1. Hãy sống chậm lại

60 năm cuộc đời không phải là quá dài nhưng cũng không quá ngắn, quan trọng là, bạn phải sử dụng thời gian của mình sao cho thật hợp lý để không phải hối tiếc điều gì khi già đi. Sống nhanh, sống hối hả sẽ tước đi của bạn những “khoảng lặng” để chiêm nghiệm để hưởng thụ trọn vẹn cuộc sống tươi đẹp quanh mình. Vì thế, hãy cố gắng sống chậm lại, bạn nhé.

2. Hãy học cách biết ơn mọi điều tốt quanh mình

Nền tảng của sự hạnh phúc là cảm thấy mình được trân trọng, yêu thương và đối xử tốt. Vì thế, bạn hãy quan sát và trân trọng những điều tốt đẹp mà mình nhận được: một ly NESCAFÉ đồng nghiệp mời buổi sáng, một khoanh bánh chan chứa tình làng nghĩa xóm… Khi bạn biết cách trân trọng tất cả những điều tốt đẹp mà mình nhận được thì bạn cũng sẽ tự biết cách mang đến những điều tốt đẹp cho người khác và chia sẻ niềm hạnh phúc.

3. Chia sẻ niềm vui và hạnh phúc đến những người xung quanh

Người ta thường nói: niềm vui cho đi sẽ nhận lại gấp đôi. Khi bạn được đối xử tốt và hạnh phúc thì đừng quên chia sẻ niềm vui, hạnh phúc của mình đến mọi người xung quanh bằng những hành động đơn giản nhưng tích cực như: pha mời đồng nghiệp 1 ly NESCAFÉ, chuẩn bị 1 ly NESVITA cho vợ và 1 ly Nestlé MILO cho con vào mỗi buổi sáng… Lúc đó, mọi người xung quanh bạn ai cũng sẽ cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc, khiến cuộc sống của bạn bừng sáng hơn.

4. Tích cực hơn

Đôi lúc, bạn sẽ có những ngày không thuận lợi, công việc không suôn sẻ, gia đình gặp rắc rối… Đừng để sự khó chịu đeo bám mình! Bạn hãy hít một hơi thật sâu, từng bước thu xếp mọi việc và tích cực tìm niềm vui từ những điều thú vị xung quanh như nghe 1 bản nhạc hay, xem một bộ phim hài hước cùng người thân thương hoặc nấu một bữa thật ngon cho cả nhà cùng thưởng thức...

5. Hãy học cách rộng lượng

Người biết tha thứ chính là người hạnh phúc. Khi bạn tức giận một ai đó, người đầu tiên phải chịu đựng những mệt mỏi tinh thần chính là bản thân bạn. Tại sao phải nhốt mình trong những cảm xúc tiêu cực về những người xung quanh? Thay vào đó, bạn hãy học cách chấp nhận và tha thứ để tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn và giải quyết vấn đề mình gặp phải một cách hợp tình, hợp lý.

6. Hãy trân trọng những lỗi lầm chứ đừng hối tiếc

Thời gian không bao giờ quay ngược trở lại, những lỗi lầm bạn mắc phải không bao giờ có thể sửa chữa. Việc hối tiếc những lầm lỗi của bản thân chỉ khiến bạn thêm buồn phiền và không mang lại giá trị gì cho cuộc sống của bạn. Thay vì hối tiếc, bạn hãy trân trọng những lỗi lầm đó như những bài học kinh nghiệm vô giá mà cuộc sống đã ban cho bạn. Qua đó, bạn có thể rút ra kinh nghiệm để sống tốt hơn, không lặp lại những sai lầm trong quá khứ.

7. Dành thời gian cho bản thân

Bản thân có khỏe  mạnh, vui vẻ thì bạn mới có “đủ sức” để yêu thương mọi người xung quanh. Vì thế, dù bận rộn cách mấy, bạn hãy luôn ưu tiên một khoảng thời gian để tự chăm sóc bản thân mình: xem bộ phim mình thích, đi spa, làm đẹp, thư giãn…

8. Đi du lịch nhiều hơn

Những chuyến du lịch khám phá các vùng miền mới lạ, thức ăn ngon bao giờ cũng đem lại sự hào hứng và kỷ niệm đẹp. Bạn hãy tổ chức các chuyến du lịch cùng gia đình để các thành viên có nhiều thời gian vui vẻ bên nhau.

9. Tập thể dục thường xuyên

Một trí óc minh mẫn, vui vẻ thường đi cùng một cơ thể khoẻ mạnh, năng động. Vì thế, bạn hãy thường xuyên luyện tập thể dục để tinh thần luôn sảng khoái, cơ thể luôn có đủ sức để yêu thương mọi người quanh mình. Ngoài ra, các hoạt động thể chất sẽ làm cơ thể sinh hormone endorphin làm giảm bớt mệt mỏi và giúp bạn thấy dễ chịu, yêu đời hơn.

10. Dành thời gian cho các mối quan hệ “thực”

Tại sao bạn lại phải nhìn vào màn hình điện thoại với những con chữ vô hồn trong khi những người yêu thương bạn lại đang ngồi xung quanh? Hãy dành nhiều thời gian cho những mối quan hệ “thực”, những con người “thực” xung quanh bạn, yêu thương bạn mỗi ngày, bạn nhé. Bạn hãy nhớ rằng, dù thế giới ảo, mạng xã hội có thuận tiện đến đâu cũng không thể thay thế được những giọng nói thân quen, những cái ôm ấm áp và những sự quan tâm chân thành được.

11. Sống trung thực

Khi bạn sống trung thực, bạn sẽ không có điều gì để phải che giấu và tâm trí bạn luôn thoải mái, không vướng bận những suy nghĩ “đen tối”. Lúc đó, giấc ngủ của bạn sẽ ngon hơn, yên bình hơn và mọi người sẽ yêu quý, tin cậy bạn hơn.

12. Sống có trách nhiệm

Bạn nên có trách nhiệm với lời nói của mình, với bản thân mình và với mọi người xung quanh. Việc sống có trách nhiệm thể hiện ở chỗ: khi làm bất cứ việc gì, bạn cũng không chỉ nghĩ cho bản thân mình mà còn nghĩ cho mọi người xung quanh. Khi bạn sống có trách nhiệm, mọi người sẽ yêu quý, nể trọng bạn và sống có trách nhiệm lại với bạn và cuộc sống lúc đó sẽ luôn vui vẻ hạnh phúc.

13. Đừng tự ti

Đừng bao giờ cảm thấy buồn khi mình thua kém người khác mà hãy nhìn vào những điểm yếu của mình để cải thiện và đặt ra mục tiêu để bản thân phấn đấu, trở nên tốt đẹp hơn. Khi bạn tự ti, bạn sẽ thiếu tự tin để bắt đầu và duy trì mọi mối quan hệ trong cuộc sống, khiến cuộc sống của bạn trở nên buồn chán.

14. Nhưng cũng đừng ảo tưởng

Không tự ti nhưng cũng không có nghĩa là bạn tự tin quá mức vào những điều mà mình không có, vì lúc đó, bạn sẽ sinh ra ảo tưởng. Những người thường ảo tưởng sẽ dễ nảy sinh các tật xấu như nói dối, “nổ”…khiến bạn bè xa lánh. Bạn nên trung thực với cả bản thân mình, biết rõ mình mạnh điều gì, yếu điều gì để nỗ lực phát huy và cải thiện.

15. Phấn đấu nhưng đừng đua tranh

Trong cuộc sống, phấn đầu là điều cần thiết để giúp bạn ngày càng tốt hơn. Tuy nhiên, bạn phải luôn nhớ rằng phấn đấu để bản thân mình tốt hơn lên chứ không vì ai cả. Nếu bạn hiểu được điều này, bạn sẽ có động lực phấn đấu mạnh mẽ và biết được điểm dừng của cuộc đời. Còn nếu bạn phấn đấu vì không muốn thua kém người khác thì bạn sẽ bị cuốn vào vòng xoay đua tranh, không lúc nào là đủ và đánh mất đi những niềm hạnh phúc xung quanh.

Những hành động nhỏ sẽ là mầm mống cho hạnh phúc lớn lao. Bạn hoàn toàn có thể tự tạo dựng cuộc sống vui vẻ và hạnh phúc cho mình ngay từ chính bản thân mình. Nào, bạn sẽ bắt đầu từ điều nào trước trong 15 điều mà Gia Đình Nestlé vừa chia sẻ?

Nguồn: Gia Đình Nestlé Tổng Hợp

Ảnh: Photobucket
 
 
Bình luận Facebook