contact
Tận hưởng cuộc sống » Sống khỏe » Vì sao bạn phải tập thể dục hôm nay?
Vì sao bạn phải tập thể dục hôm nay?
11 Tháng 12 2014

Vì sao bạn phải tập thể dục hôm nay?

Nếu bạn chưa tìm được lý do để vận động trong ngày hôm nay, hãy để Gia đình Nestlé giúp bạn bằng 80 lý do đầy sức thuyết phục!

Nếu bạn chưa tìm được lý do để vận động trong ngày hôm nay, hãy để Gia đình Nestlé  giúp bạn bằng 80 lý do đầy sức thuyết phục!

  1. Cải thiện chất lượng cuộc sống
  2. Tăng cường endorphins
  3. Đánh bại các tác động của tuổi già
  4. Cải thiện vẻ ngoài cơ thể
  5. Tăng cường sự tự tin
  6. Chắc khỏe xương
  7. Giảm căng thẳng
  8. Phát triển hệ miễn dịch
  9. Cải thiện trí nhớ ngắn hạn
  10. Thúc đẩy tư duy sáng tạo
  11. Cải thiện tư thế, vóc dáng
  12. Tạo vòng 3 săn chắc
  13. Bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi khi lại bắt đầu tạo thói quen tập luyện một lần nữa
  14. Bạn vẫn có thể dành thời gian để vận động
  15. Phòng ngừa ung thư
  16. Chảy mồ hôi tức loại bỏ độc tố trong cơ thể
  17. Tập thể dục là một thú vui
  18. Tập thể dục tốt hơn là phải đi điều trị
  19. Là cơ hội để bạn khoe các bộ đồ thể thao đẹp mắt
  20. Cải thiện quan điểm của bạn về cuộc sống
  21. Nếu tập luyện, bạn đã vượt qua vạch đích mình đặt ra
  22. Kéo dài tuổi thọ
  23. Bạn không phải tốn tiền khi tập luyện
  24. Duy trì cân nặng
  25. Hãy tập bởi bạn là người đam mê ăn uống
  26. Kiểm soát các cơn nghiện (ví dụ nghiện mua sắm)
  27. Thư giãn nhịp tim
  28. Giảm nguy cơ đột quỵ
  29. Giảm nguy cơ tăng huyết áp
  30. Giúp bạn bước ra khỏi vùng an toàn của mình
  31. Là bằng chứng chứng tỏ bạn có thể tập luyện
  32. Giúp bạn chống đẩy một cách dễ dàng
  33. Giúp bạn đạt được các mục tiêu đã đề ra
  34. Cơ bụng rắn chắc
  35. Cân bằng các hormone
  36. Tạo động lực để bạn ăn uống lành mạnh hơn
  37. Xây dựng hình tượng tốt trong mắt con trẻ
  38. Cải thiện các chức năng khớp
  39. Hoàn thiện khả năng giữ cân bằng
  40. Là cơ hội để bạn ra khỏi nhà
  41. Phát triển hệ điều hòa
  42. Giúp bạn mặc vừa quần áo cũ
  43. Là dịp để gặp những người bạn mới
  44. Và kết nối mối quan hệ với những người bạn cũ
  45. Cải thiện chất lượng chất ngủ
  46. Hỗ trợ hệ tuần hoàn hoạt động khỏe mạnh
  47. Tăng cường năng lượng
  48. Cải thiện đời sống tình dục
  49. Giảm lo lắng
  50. Giảm nguy cơ mất trí
  51. Giúp bạn đánh bại chứng trầm cảm
  52. Bạn tập đơn giản là vì cơ thể của bạn được cấu tạo để vận động
  53. Chảy mồ hôi tạo nên vẻ quyến rũ
  54. Hầu hết những cô nàng/anh chàng quyến rũ đều có mặt trong phòng tập
  55. Bạn tập luyện vì bạn xứng đáng được làm điều đó
  56. Giảm chi phí chăm sóc sức khỏe
  57. Có được ánh hào quang từ sức sống khỏe mạnh
  58. Bạn mạnh mẽ hơn những lý do biện hộ cho sự lười biếng
  59. Tăng cường quá trình trao đổi chất
  60. Bạn chán phải từ bỏ một điều nào đó
  61. Cải thiện sức khỏe tim mạch
  62. Thoát khỏi tình trạng chán nản
  63. Đây là thời gian hiếm hoi để bạn dành riêng cho bản thân
  64. Tăng cường độ dẻo dai
  65. Tăng hiệu quả hoạt động trong ngày
  66. Vận động giúp tâm trạng tốt hơn
  67. Giúp bạn được giải thoát khỏi cuộc sống gấp rút trong một thời gian ngắn
  68. Nâng cao chức năng phổi
  69. Làm dịu cơn đau lưng
  70. Ngăn chặn chứng tiêu cơ
  71. Đẩy nhanh quá trình hồi phục vết thương
  72. Giảm nguy cơ té ngã
  73. Là thời gian để cả gia đình tận hưởng niềm vui bên nhau
  74. Là dịp để bạn truyền cảm hứng cho người khác
  75. Nâng cao khả năng chơi thể thao
  76. Khiến bạn tự tin hơn
  77. Là dịp để bạn quảng cáo bản thân
  78. Cải thiện màu da
  79. Bạn sẽ không bao giờ hối hận vì đã tập luyện
  80. Bạn tập luyện vì bạn chỉ có duy nhất một cơ thể mà thôi

Liệu 80 điều trên đã đủ để bạn đứng dậy và luyện tập? Hãy chọn những lý do trên làm động lực tập luyện để bạn có thể cải thiện cuộc sống bản thân về mọi mặt.

Nguồn: Gia Đình Nestlé tổng hợp

Ảnh: Photobucket

 
 
Bình luận Facebook