contact
Tận hưởng cuộc sống » Sống khỏe » Những chất chống và điều chỉnh hội chứng thèm ăn
Những chất chống và điều chỉnh hội chứng thèm ăn
08 Tháng 10 2014

Những chất chống và điều chỉnh hội chứng thèm ăn

Bạn đang tìm kiếm một phương thuốc hiệu nghiệm trước triệu chứng thèm ăn không thể cưỡng lại của mình? Làm thế nào để bạn phân biệt giữa những chất chống thèm ăn và những chất điều chỉnh sự thèm ăn? Một chế độ ăn uống lành mạnh chính là câu trả lời nếu như bạn muốn giảm cân, còn dưới đây là chỉ dẫn của chúng tôi đối với những rủi ro và hiệu quả của các chất chống và điều chỉnh triệu chứng thèm ăn.
Bạn đang tìm kiếm một phương thuốc hiệu nghiệm trước triệu chứng thèm ăn không thể cưỡng lại của mình? Làm thế nào để bạn phân biệt giữa những chất chống thèm ăn và những chất điều chỉnh sự thèm ăn? Một chế độ ăn uống lành mạnh chính là câu trả lời nếu như bạn muốn giảm cân, còn dưới đây là chỉ dẫn của chúng tôi đối với những rủi ro và hiệu quả của các chất chống và điều chỉnh triệu chứng thèm ăn.
 
Thuốc:

Thuốc chán ăn, hay chất chống thèm ăn, được làm từ các loại thuốc có tác dụng kích thích, là những hóa chất có tác dụng mạnh đối với não bộ, làm gia tăng mức độ hoạt động trong cơ thể, kích thích sự tỉnh táo và kiềm chế cảm giác thèm ăn. Xét trên một phương diện nào đó thì loại thuốc này cũng giống như ma túy và có thể gây nghiện hoặc tổn thương não.

Cách đây vài năm, một loại thuốc mới có tên là Isomeride® đã bị cấm bán do những tác dụng phụ của nó (kiềm chế sự thèm muốn trước thức ăn ngọt, nhưng khi thuốc hết tác dụng thì cơ thể dễ bị suy nhược và huyết áp động mạch phổi tăng cao).

Những loại thuốc hiện tại được bào chế nhằm làm giảm sự thèm ăn bao gồm Sibutral®, với tác dụng thông qua hệ thống thần kinh, kiểm soát cơn đói và cảm giác no. Chính vì những tác dụng phụ (nhịp tim gia tăng, áp lực huyết mạch cao, các vấn đề về tiêu hóa, khô miệng và mệt mỏi) nên loại thuốc này chỉ nên sử dụng dưới sự theo dõi chặt chẽ của bác sĩ.

Các chất phụ gia:

Các chất phụ gia ăn kiêng được sản xuất nhằm kiềm chế cảm giác thèm ăn thường được gọi là chất điều chỉnh triệu chứng thèm ăn và không gây ra những nguy hiểm cho sức khỏe giống như các loại thuốc chống thèm ăn.

Đó là những chất được chiết xuất từ cây cối, hoa quả hoặc tảo, đa số trích từ chất nhầy, chất sợi hay chất gôm vốn có thể hấp thụ nước nhiều hơn từ 50 đến 100 lần trọng lượng của chúng. Sau khi uống với nước dưới dạng bột hay viên nén, các chất này sẽ nở ra trong dạ dày, chiếm không gian và khiến bạn cảm thấy no. Chúng bao gồm rong biển, gôm minh quyết, gôm karaya, gôm guar, hạt ispaghul, cây tay tiên và táo.

Cảnh báo: nếu sử dụng quá liều thì những chất này có thể gây nên chứng phù nề hay tiêu chảy. Phải luôn tuân theo chỉ dẫn in trên bao bì, mua thuốc từ những nhà thuốc, siêu thị và cửa hàng y tế chuyên môn nổi tiếng. Nếu còn bất kỳ điều gì nghi ngờ thì hãy nhanh chóng tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Thức ăn:

Rất nhiều chất dinh dưỡng có trong thức ăn có thể khiến chúng ta cảm thấy no một cách tự nhiên. Các chất chính bao gồm:

- Protein (thịt, cá, trứng, hải sản, v.v...). Chúng sẽ được cơ thể hấp thụ một cách chậm rãi và đây chính là lý do chúng ta cảm thấy no lâu.

- Chất xơ. Hoa quả và rau sẽ nở ra trong dạ dày và khiến bạn cảm thấy no. Hãy đảm bảo rằng bạn sẽ ăn đủ 5 khẩu phần chất xơ mỗi ngày!

- Các chất hydrat-cacbon chậm giải phóng. Những chất này giúp điều chỉnh mức độ đường huyết và hạn chế cao độ của insulin vốn khiến chúng ta thèm ăn đồ ngọt.

Từ Khóa:
 
 
Bình luận Facebook