contact
Tận hưởng cuộc sống » Sống khỏe » Có nhiều lý do để bạn nên ăn chuối
Có nhiều lý do để bạn nên ăn chuối
08 Tháng 10 2014

Có nhiều lý do để bạn nên ăn chuối

Chuối là loại trái cây rất phổ biến ở nước ta, chuối vừa ngon vừa bổ, giá lại rẻ, ngoài ra còn có thể chế biến được nhiều món ăn khác nhau từ chuối. Ai cũng biết chuối rất tốt cho cơ thể nhưng ít ai biết hết những tác dụng của chúng.
Chuối là loại trái cây rất phổ biến ở nước ta, chuối vừa ngon vừa bổ, giá lại rẻ, ngoài ra còn có thể chế biến được nhiều món ăn khác nhau từ chuối. Ai cũng biết chuối rất tốt cho cơ thể nhưng ít ai biết hết những tác dụng của chúng.

- Một tác dụng mà ai cũng biết đó là nhuận trường, có tác dụng tốt đối với người bị táo bón vì chuối chứa nhiều chất xơ.

- Chuối chứa rất nhiều vitamin và muối khoáng như: Vitamin B6, B12, kali, magiê, sắt...

- Chuối tốt cho phụ nữ mang thai bởi nhu cầu Vitamin B6 ở giai đoạn này của phụ nữ là 2,5mg ( nhiều nhất so với các đối tượng khác) ngoài ra chuối giúp các bà mẹ đang mang thai giảm những triệu chứng ợ nóng khó chịu vào buổi sáng khi ngủ dậy.

- Ăn chuối đều đặn mỗi ngày giúp làm giảm 50% nguy cơ đột quỵ bởi Vitamin B6 làm giảm lượng cholesterol trong huyết thanh, giàu kali nhưng có lượng muối thấp nên là loại quả rất tốt giúp huyết áp ở trạng thái ổn định.

- Với lượng kali dồi dào giúp đưa ôxy lên não và điều chỉnh lượng nước cân bằng trong cơ thể. Cơ thể bị stress khi mức độ kali thấp vì thế ăn chuối giúp tăng lượng kali và giảm stress, sẽ giúp trí não hoạt động nhạy bén và linh hoạt. Có lợi cho những người tính khí nóng nảy.

- Kali là một chất khoáng rất cần thiết giúp bình ổn chứng ợ nóng, rất tốt cho dạ dày, đặc biệt là những chỗ viêm loét.

- Giảm sưng phồng khi bị muỗi đốt, trị ung nhọt, mụn cóc trên da: bằng cách lấy phần bên trong của vỏ quả chuối đắp lên vùng da đó.

- Giảm bệnh thiếu máu: Chuối có nhiều chất sắt vì thế giúp giảm bệnh thiếu máu bằng cách kích thích sản sinh ra hemoglobin.

Theo giadinh24h
Từ Khóa:
 
 
Bình luận Facebook