contact
Tận hưởng cuộc sống » Sống khỏe » 6 cách để sống thiên nhiên hơn
6 cách để sống thiên nhiên hơn
08 Tháng 10 2014

6 cách để sống thiên nhiên hơn

Uống trà Mỗi buổi sáng thức dậy, bạn nên pha một ấm trà /chè xanh. Chúng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa,và lượng cafein trong trà xanh thì an toàn cho các bà mẹ mang thai.
Uống trà

Mỗi buổi sáng thức dậy, bạn nên pha một ấm trà /chè xanh. Chúng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa,và lượng cafein trong trà xanh thì an toàn cho các bà mẹ mang thai.

Mát xa mặt

Hãy chọn sữa rửa mặt với các hạt như cát nhỏ li ti. Các hạt này có tác dụng mát xa mặt giúp da mặt bạn sạch và trông căng sáng hơn.

Hãy tự chế biến món ăn bạn yêu thích

Nếu ban cực kì thích khoai tây chiên, bạn nên  tự mình chiên món này với khoai tây tươi, dầu olive và một ít lá hương thảo trong lò nướng. Làm như thế bạn sẽ đảm bảo được dinh dưỡng của món ăn mình yêu thích.

Hãy ăn sáng mỗi ngày

Vào buổi sáng, bạn có thể ăn trứng chiên với rau luộc hay xào và bánh mì. Trứng thì giàu lượng omega-3 và đạm. Chất xơ trong bánh mì sẽ giúp cơ của bạn săn chắc.

Thức giấc với Yoga

Bạn sẽ cảm thấy khỏe hơn nếu tập luyện thể thao, và đặc biệt là yoga. Chúng khiến cơ thể vận động và làm tinh thần bạn thoải mái hơn. Khi mồ hôi tiết ra thì các chất độc trong cơ thể cũng được đẩy ra ngoài, hơi thở của bạn cũng tinh khiết  hơn , các cơ quan được thư giãn giúp sư tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Trồng cây cho một tinh thần khỏe mạnh

Mỗi người đều nên trồng một cái gì đấy ăn được, như là một ít cây gia vị hoặc hành lá; nếu bạn có vườn lớn thì cũng có thể trồng cây ăn quả. Cà chua, xà lách, dưa leo cũng là những cây dễ trồng. Việc trồng trọt giúp bạn giảm stress, và những loại cây hoa quả này còn rất sạch và tốt cho sức khỏe của bạn nữa. 

Theo http://www.health.com
Từ Khóa:
 
 
Bình luận Facebook