contact
Tận hưởng cuộc sống » Sống khỏe » 4 loại thức uống trái cây tốt cho sức khỏe dịp Tết
4 loại thức uống trái cây tốt cho sức khỏe dịp Tết
28 Tháng 09 2014

4 loại thức uống trái cây tốt cho sức khỏe dịp Tết

Quá trình nạp nhiều chất nóng, nhiều mỡ trong ngày Tết dễ khiến cơ thể bị đầy hơi, nóng trong người. Chỉ cần thủ sẵn một danh sách các món nước đơn giản từ trái cây sẽ giúp bạn giải nhiệt ngày Tết. Cùng Gia Đình Nestlé điểm danh các thức uống trái cây giúp giải nhiệt cho cơ thể!
Quá trình nạp nhiều chất nóng, nhiều mỡ trong ngày Tết dễ khiến cơ thể bị đầy hơi, nóng trong người. Chỉ cần thủ sẵn một danh sách các món nước đơn giản từ trái cây sẽ giúp bạn giải nhiệt ngày Tết. Cùng Gia Đình Nestlé điểm danh các thức uống trái cây giúp giải nhiệt cho cơ thể!

 

1.Nước ép trái cây:

Ngày Tết, nhà nào cũng chuẩn bị trái cây để chưng. Bạn có thể tận dụng các loại trái cây này để làm nước ép nguyên chất. Bản thân mỗi loại trái cây đều có thể dùng làm nước ép nhưng đôi khi, nếu biết cách, bạn có thể kết hợp các loại với nhau để cho ra một loại nước ép riêng như nước ép cam dứa, nước ép dưa hấu tắc, nước ép xoài mãng cầu. Nếu không thích nước ép, bạn có thể dùng trái cây để xay sinh tố. Khi xay, cho ít sữa chua vào sẽ làm món sinh tố béo, thơm mà không ngấy như sữa bò đặc.

 

2.Nước gạo lứt:

Gạo lứt bao đời này luôn được xem là thực phẩm có tính giải nhiệt rất tốt. Do đó, đây cũng là món mà bạn cần nghĩ đến trong những ngày Tết. Gạo lứt không cần vo, rang cho đến khi gạo thơm, săn lại nhưng không có mùi khét là được. Sau đó, đem khoảng 100g gạo nấu với hai lít nước, đun nhỏ lửa, thêm ít muối, đun đến khi gạo chín mềm nhưng không nhừ, để nguội rồi lọc lấy nước uống.

 

3.Nước:

Không cần cầu kỳ pha chế, bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày là bạn đang giúp tưới mát cho cơ thể đang nóng với nguồn dinh dưỡng không hợp lý trong ngày Tết.

 

4.Rau má:

Trong các thức uống chế biến từ rau, rau mà chính là loại có nhiều dinh dưỡng, vitamin, có tính mát và có tác dụng giải nhiệt, giải độc, chống say nắng... Rau má thường được xay thành nước cùng với đường và đá.

 

Tổng hợp bởi Gia Đình Nestlé

Từ Khóa:
 
 
Bình luận Facebook