contact
Tận hưởng cuộc sống » Sống khỏe » 4 công dụng thú vị của quả táo
4 công dụng thú vị của quả táo
08 Tháng 10 2014

4 công dụng thú vị của quả táo

Công dụng đầu tiên của quả táo phải kể đến ấy chính là làm thỏa mãn vị giác của người thưởng thức nó. Bên cạnh đó, nếu bạn muốn khỏe mạnh, thông minh hãy ăn 1 trái táo mỗi ngày. Và còn nhiều lợi ích khác quả táo mang đến cho chúng ta, ví dụ như những điều dưới đây.
Công dụng đầu tiên của quả táo phải kể đến ấy chính là làm thỏa mãn vị giác của người thưởng thức nó. Bên cạnh đó, nếu bạn muốn khỏe mạnh, thông minh hãy ăn 1 trái táo mỗi ngày. Và còn nhiều lợi ích khác quả táo mang đến cho chúng ta, ví dụ như những điều dưới đây.

Làm trắng sáng da

Bạn có thể làm cho da trắng sáng và tươi mát hơn với loại mặt nạ bằng táo xanh tự làm tại nhà. Những tinh chất trong quả táo có thể cung cấp thêm độ ẩm cho da và chất axit của nó có thể làm mờ bớt nếp nhăn trên da.

Công thức làm mặt nạ táo xanh

Nghiền nhỏ ¼ quả táo xanh (để nguyên vỏ) cùng với ½ tách (tách uống trà) nho xanh thái lát mỏng. Cho thêm 1 thìa cà phê nước cốt chanh cùng ¼ tách lô hội tươi, trộn đều cho đến khi bạn có được một hỗn hợp nhuyễn và khá đặc.

Thoa hỗn hợp trên lên mặt, cổ (thoa rộng toàn bộ vùng cổ) và chờ trong vòng 15 phút. Sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm. Lưu ý, trước khi thoa mặt nạ, bạn cần thoa thử một chút lên mặt và cổ để xem da mình có bị dị ứng với các thành phần có trong hỗn hợp đó hay không.

Giúp da đầu khỏe

Bạn sẽ không còn khó chịu với việc da đầu bị khô, và xuất hiện nhiều gàu nữa nếu dùng giấm táo. Giấm táo sẽ tiêu diệt vi khuẩn, những thủ phạm gây nên tình trạng gàu cho da đầu.

Đây quả là cách làm đẹp không đắt đỏ và thực hiện đơn giản, không tốn nhiều thời gian. Làm ướt tóc, thoa khoảng vài thìa giấm táo lên tóc và bắt đầu mát xa khu vực da đầu bằng ngón tay trong vòng vài phút. Bạn cũng có thể để nguyên giấm táo sau khi mát xa 1 phút, sau đó xả sạch bằng nước.

""Trợ tá"" cho sự hô hấp

Theo thói quen thì chúng ta thường gọt bỏ vỏ trước khi ăn táo. Nhưng lần sau, trước khi gọt bỏ vỏ của những quả táo, bạn hãy suy nghĩ cho kỹ. Vỏ táo đỏ là một nguồn rất giàu chất chống oxy hóa, đó là Quercetin, có tác dụng bảo vệ phổi khỏi những chất gây ô nhiễm, giúp cho việc hô hấp được tốt hơn. Ngoài ra, Quercetin còn có công dụng kháng viêm, có thể ngăn ngừa ung thư trong đó có ung thư tuyến tiền liệt.

Theo một nghiên cứu của trường Y khoa bệnh viện St.George tại Anh thì những người ăn từ 5 quả táo trở lên mỗi tuần thì phổi hoạt động tốt hơn những người không ăn táo. Thế nên hãy bỏ thêm 1 quả táo đỏ vào thực đơn của bạn mỗi ngày.

Làm thon gọn vòng 2

Nếu bạn là “fan hâm mộ” của món bánh nướng thì hẳn bạn phải biết thành phần không thể thiếu để làm bánh là đường và bơ, sữa. Hệ quả dễ nhận thấy là vòng 2 của bạn sẽ tăng tỷ lệ thuận với sự ngon miệng khi bạn thưởng thức những món bánh đó. Có một giải pháp cho bạn, hãy thử thay một nửa lượng bơ bạn thường cho vào bánh bằng mứt táo tự làm không cho thêm đường (hỗn hợp táo được nấu chín và xay nhuyễn rồi đóng vào keo dùng dần). Mứt táo có vị ngọt tự nhiên của táo mà không thêm đường nên nó không có chất béo, không có cholesterol và hơn nữa còn rất giàu chất xơ nên món bánh của bạn vẫn đảm bảo có vị ngọt, nhưng lại không khiến vòng 2 của bạn “lớn dần theo năm tháng”.

Theo Webtretho (lược dịch từ http://www.health.com/health/gallery/0,,20405639_2,00.html)
Từ Khóa:
 
 
Bình luận Facebook