contact
Tận hưởng cuộc sống » Sống khỏe » Tận hưởng cuộc sống vui khỏe với 3 điều đơn giản
Tận hưởng cuộc sống vui khỏe với 3 điều đơn giản
26 Tháng 04 2016

Tận hưởng cuộc sống vui khỏe với 3 điều đơn giản

Dù việc chăm sóc gia đình, lo toan công việc có bận rộn đến đâu, bạn cũng đừng quên 3 điều đơn giản dưới đây để tận hưởng cuộc sống vui khoẻ!

Cuộc sống hối hả hàng ngày phải chăm lo gia đình, hoàn thành công việc sẽ chiếm hết phần lớn quỹ thời gian của bạn và khiến bạn đôi khi “lơ là” việc chăm sóc chính bản thân mình. Nhưng bạn ơi, chỉ có vui về tinh thần và khoẻ về thể chất mới giúp bạn có thêm năng lượng để hoàn thành tốt mọi việc trong cuộc sống thường nhật. Vì thế, hãy tham khảo ngay 3 gợi ý đơn giản dưới đây của Gia Đình Nestlé để tận hưởng cuộc sống theo cách riêng của mình nhé.

1. Hãy vận động thường xuyên hơn để tận hưởng cuộc sống

tận hưởng cuộc sống

Bạn không có thời gian để đến phòng tập hoặc dậy sớm đi bộ? Tại sao lại “dằn vặt” mình bởi những điều ấy khi bạn có thể biến những giờ luyện tập đáng chán ấy thành những khoảnh khắc tận hưởng cuộc sống tuyệt vời trong khi vẫn duy trì một cơ thể khoẻ mạnh:

  • Dùng thang bộ lên văn phòng ít nhất 3 tầng: 3 tầng lầu chắc chắn sẽ không làm bạn quá mệt nhưng sẽ cho bạn thời gian để suy nghĩ và sắp xếp công việc hiệu quả cũng như tránh việc “xếp hàng dài” đầy mệt mỏi trước cửa thang máy đấy.
  • Hãy thử đạp xe đi chợ hoặc siêu thị khi bạn cần mua sắm thử xem: những vòng xe nhẹ nhàng vừa giúp cơ thể bạn đốt cháy calo lại giúp bạn thư giãn đầu óc khi có thời gian ngắm nhìn mọi cảnh đẹp quanh mình. Bên cạnh đó, tốc độ di chuyển vừa phải còn giúp bạn tận dụng thời gian hiệu quả để lên danh sách vật dụng cần mua.
  • Luyện tập hít thở sâu khi phải ngồi chờ một cuộc họp hoặc cuộc hẹn cùng bạn bè: việc hít thở sâu tuy đơn giản nhưng sẽ có tác dụng rất hiệu quả để cải thiện vòng 2 của bạn và giúp bạn thư giãn, xua tan căng thẳng, mệt mỏi. Bởi một tinh thần thảnh thơi là điều kiện đầu tiên để tận hưởng cuộc sống trọn vẹn.

2. Ưu tiên chọn các trang phục có màu sắc tươi sáng

tận hưởng cuộc sống

Bởi màu sắc có khả năng chi phối cảm xúc của chính bạn và những người xung quanh. Các gam màu tươi sáng không chỉ giúp bạn trẻ và năng động hơn mà còn mang đến cho bạn cảm giác phấn khởi, yêu đời. Nguồn năng lượng tích cực này sẽ được truyền tải đến mọi người xung quanh bạn giúp họ cũng cảm thấy vui tươi hơn. Sống và làm việc trong một môi trường ngập niềm vui quả là một cách tận hưởng cuộc sống tuyệt vời rồi, phải không nào?

3. Hãy nghe nhạc và lập danh sách các bài hát yêu thích của mình

Âm nhạc luôn là liều thuốc tuyệt vời cho tâm trạng, nghe một bản nhạc hay, nhâm nhi một ly NESCAFÉ yêu thích chắc chắn sẽ khiến bạn vui tươi, “phơi phới”  sau mọi bộn bề của công việc. Tuy nhiên, một gợi ý nhỏ để bạn tận hưởng cuộc sống trọn vẹn cùng âm nhạc là hãy tận dụng khả năng tạo “danh sách bài hát”, chọn các bài có cùng chủ đề hoặc có giai điệu tương tự nhau để dễ dàng chọn nghe cho phù hợp tâm trạng nhất nhé. Ví dụ: những bài sôi động cho những ngày bận rộn, những bài sâu lắng cho những phút sáng tạo...

Mong rằng với 3 bí quyết đơn giản được Gia Đình Nestlé chia sẻ bên trên sẽ giúp bạn tận hưởng cuộc sống vui khoẻ và trọn vẹn để luôn ở trạng thái tốt nhất, hoàn thành xuất sắc công việc và chăm lo hết mình cho gia đình nhỏ thân thương nhé.

Xem thêm tận hưởng cuộc sống | sống vui

Nguồn: Gia Đình Nestlé tổng hợp

Ảnh: TinyPic

 
 
Bình luận Facebook