contact
Thực đơn cho cả nhà » Thức uống » Sinh tố dưa
Sinh tố dưa
28 Tháng 08 2015

Sinh tố dưa

Cùng Gia Đình Nestlé khám phá cách chế biến một ly sinh tố dưa thanh mát ngọt lịm để xua tan cơn nóng và bổ sung thêm vitamin cho cả nhà nhé!

 Thời gian: 15 PHÚT

 Phục vụ: 2 KHẨU PHẦN

 Nguyên liệu:

  • Dưa gang
    1/2 trái (500 gr)
  • Dưa leo
    2 trái (400 gr)
  • Sữa tươi
    300 ml
  • Đường
    vừa đủ dùng
 

 Chế biến:

 

Bước 1: Dưa gang cắt khoanh, bỏ hạt, gọt vỏ.

sinh to dua

Bước 2: Cắt dưa gang thành từng miếng nhỏ.

sinh to dua

Bước 3: Dưa leo cắt khoanh tròn.

sinh to dua

Bước 4: Lần lượt cho đá bào, dưa gang, dưa leo và đường vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn hỗn hợp.

sinh to dua

Bước 5: Cho hỗn hợp ra ly và trang trí theo tùy sở thích.

sinh to dua

Chúc các bạn thành công là thưởng thức ngon miệng nhé!

sinh to dua

 Giá trị dinh dưỡng:

Giá trị dinh dưỡng Trên 1 khẩu phần ăn % giá trị dinh dưỡng trong ngày
Năng lương (kcal) 264 13
Chất béo (g) 6.6 11
Chất bột đường (g) 42 15
Chất đạm (g) 9.7 21
Bạn có biết?
Dưa gang không chỉ giàu vitamin mà còn hạn chế hấp thu chất đường nên có công dụng giảm cân rất tốt.
Mách bạn
Nếu muốn chọn dưa gang chín và ngon, bạn nên lựa những trái đã rụng cuốn tự nhiên, tạo thành hình lõm nông, tròn ở đầu trái.
 
 
Bình luận Facebook