contact
Tận hưởng cuộc sống » Sống vui » Những thói quen tích cực giúp bạn bắt đầu ngày mới thật tươi
Những thói quen tích cực giúp bạn bắt đầu ngày mới thật tươi
14 Tháng 09 2016

Những thói quen tích cực giúp bạn bắt đầu ngày mới thật tươi

Những thói quen tích cực trong bài viết này sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới thật tươi và đầy sức sống đấy nhé.

Cách bạn bắt đầu một ngày mới ảnh hưởng rất lớn đến tâm trạng cả ngày của bạn đấy. Nếu bạn đến nơi làm việc với một tâm trạng vui tươi, đầy năng lượng thì ngày của bạn sẽ nhẹ nhàng và mọi thứ dường như rất suông sẻ, thoải mái. Hãy tham khảo những thói quen tích cực được Gia Đình Nestlé gợi ý trong bài viết này để bắt đầu ngày mới thật tươi nhé.

1. Tập thể dục

Vận động luôn giúp chúng ta cảm thấy sảng khoái và hưng phấn hơn, nhất là khi bạn tập thể dục vào buổi sáng. Bạn thích môn thể thao nào nhất? Yoga, chạy bộ, bơi lội… đều là những hoạt động bổ ích giúp bạn duy trì thể chất khỏe mạnh và tinh thần vui vẻ. Bên cạnh đó, tập thể dục nhẹ nhàng vào buổi sáng cũng giúp máu huyết lưu thông, tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể và giúp bạn tăng cường sức đề kháng, bắt đầu một ngày mới thật khỏe mạnh.

2. Rửa mặt đúng cách

Rửa mặt không chỉ giúp bạn có làn da sạch thoáng, trắng sáng mà còn là dịp để cơ mặt được mat xa thư giãn sau một đêm dài chịu áp lực do tư thế nằm nghiêng gây ra. Chỉ cần nhẹ nhàng xoa hai bên mặt theo vòng tròn, chiều từ trong ra ngoài, bạn sẽ cảm nhận ngay được sự sảng khoái, thư thái. Đồng thời, động tác này cũng làm giảm nếp nhăn 2 bên má giúp bạn duy trì nét trẻ trung, rạng rỡ.

3. Đừng bỏ qua bữa sáng

Sau một đêm ngon giấc và những bài tập thể dục hiệu quả, cơ thể bạn lúc này cần được bổ sung thêm dinh dưỡng và năng lượng. Một bữa sáng giàu dinh dưỡng với các loại rau củ, salad, trái cây và ngũ cốc nguyên cám như Nestlé FITNESSE hoặc NESVITA sẽ tiếp thêm vitamin và khoáng chất để bạn bắt đầu ngày mới thật tươi, tràn đầy sức sống.

4. Gặp gỡ những người bạn thương yêu nhất

Khi bắt đầu ngày mới cùng những người thân yêu, tinh thần của bạn sẽ phấn chấn, vui tươi hơn. Thật tuyệt, khi có thể kết hợp khoảng thời gian này cùng bữa ăn sáng, ăn sáng cùng cả nhà, ăn sáng cùng những người bạn thân…đều là những lựa chọn tuyệt vời để nạp thêm năng lượng tích cực cho ngày mới của bạn để buổi sáng của bạn thêm tươi.

5. Cười thật nhiều

Một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ! Cười tươi mỗi sáng không chỉ giúp bạn phấn chấn tinh thần mà còn nạp cả năng lượng tích cực cho bản thân cũng như những người xung quanh bởi niềm vui rất dễ lan toả. Cùng nhau ăn sáng, cùng nhau trò chuyện, chia sẻ về những dự định thú vị trong ngày và trao nhau những nụ cười ấp áp, cả nhà mình, ai cũng sẽ bắt đầu ngày mới thật tươi.

Nguồn ảnh: Tinypic

 
 
Bình luận Facebook