contact
Tận hưởng cuộc sống » Sống khỏe » Không sợ gió lạnh với thực phẩm rực rỡ màu lễ hội
Không sợ gió lạnh với thực phẩm rực rỡ màu lễ hội
26 Tháng 12 2017

Không sợ gió lạnh với thực phẩm rực rỡ màu lễ hội

Bỏ túi ngay những loại thực phẩm rực rỡ màu lễ hội từ Gia đình Nestlé, để nhà mình luôn vui khỏe, cùng nhau đón mùa lễ hội thật rạng rỡ và tươi tắn nhé!

Mùa lễ hội cuối năm gắn liền với từng đợi gió lạnh khiến bạn dễ gặp các vấn đề về sức khỏe. Nhưng bạn đừng quá lo lắng, Gia đình Nestlé xin bật mí những loại thực phẩm với sắc đỏ rực rỡ, cực giàu dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng cho đêm lễ hội này luôn vui tươi và rạng rỡ nhé!

1. Củ cải đường

Củ cải đường là loại quả có màu đỏ hồng rất đẹp mắt và cũng rất giàu chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể. Bên cạnh đó, kali, chất xơ, folate, vitamin C và natri cũng được tìm thấy rất nhiều trong củ cải đường, hỗ trợ, cân bằng huyết áp, cải thiện lưu lượng máu và tăng sức bền của cơ thể trong mùa gió lạnh cuối năm.

1. Ớt chuông

Là loại thực phẩm khiến chúng ta liên tưởng đến giáng sinh nhiều nhất, không chỉ vì nhiều màu bắt mắt mà hình dáng cũng rất giống quả châu đấy. Ăn ớt chuông giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp làn da luôn rạng rỡ dù gió lạnh hanh khô. Trong ớt chuông có làm lượng vitamin C rất cao, giúp bảo vệ cơ thể khỏi bị nhiễm trùng và các bệnh cảm cúm.

Bên cạnh đó, ớt chuông đỏ còn giúp giảm đau, chống ung thư nhờ hợp chất capsaicin. Do đó, hãy tăng cường ớt chuông vào thực đơn cuối năm nay, để gia đình mình thêm khỏe mạnh và tràn đầy sức sống nha.

2. Bắp cải đỏ

Bắp cải đỏ rất giàu anthocyanis, là 1 chất chống oxy hóa mạnh mẽ, đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh ung thư, tim mạch và rối loạn thần kinh não bộ. Để hấp thu trọn vẹn những dưỡng chất quý giá như: anthocyanin, glocosinolate,… từ bắp cải đỏ, thì salad là cách tốt nhất, hoặc bạn cũng có thể luộc với nhiều nước và thời gian ngắn thôi nhé.

3. Khoai tây đỏ

Vào dịp lễ hội cuối năm, chắc hẳn không thể thiếu các món súp nóng sốt dùng kèm salad trộn khoai tây nghiền đúng không nào? Và sự lựa chọn tuyệt vời nhất chính là khoai tây đỏ, bởi chúng chứa hàm lượng lớn kali, vitamin C và B6. Ngoài ra, vỏ khoai tây đỏ rất giàu chất xơ và dinh dưỡng giúp cải thiện sắc tố da, giúp đường ruột khoẻ mạnh trong nữa đấy.

Bạn hãy khéo léo kết hợp những loại thực phẩm trên vào thực đơn cuối năm cho gia đình mình cùng thưởng thức nhé. Và đừng quên tráng miệng cùng vài thanh KITKAT với sắc đỏ rực rỡ cùng hàm lượng dinh dưỡng cao, đảm bảo mùa lễ hội này, nhà mình sẽ luôn vui khỏe và tràn ngập tiếng cười cho xem.

Nguồn: Gia Đình Nestlé tổng hợp

Ảnh: TinyPic

 
 
Bình luận Facebook