contact
Tận hưởng cuộc sống » Sống vui » Không còn "sợ" khi đi giày cao gót
Không còn
10 Tháng 10 2017

Không còn "sợ" khi đi giày cao gót

Tạm biệt nỗi sợ mang tên “giày cao gót” để tự tin sải bước chỉ với vài mẹo nhỏ từ Gia Đình Nestlé.

Là một phụ kiện không thể thiếu trong tủ quần áo của phái đẹp, giày cao gót là biểu tượng của sự trưởng thành và thanh lịch. Thế nhưng, chúng đôi khi gây khó chịu và thậm chí đem đến những cơn đau ê buốt cho đôi bàn chân ngọc ngà của các chị em. Hãy cùng ghi nhớ 4 mẹo nhỏ dưới đây để bảo vệ đôi bàn chân của mình nhé.

CO DUỖI VÀ MASSAGE NHẸ NHÀNG TRƯỚC KHI MANG GIÀY

Đi bộ hay chạy trên giày cao gót quá lâu sẽ dễ gây đau nhức và chuột rút do các múi cơ của bắp chân được “sử dụng triệt để” để giữ thăng bằng cơ thể. Việc mang giày cao gót cũng như bài tập thể dục hằng ngày. Trước khi tập thể dục, ta cần phải khởi động giúp làm nóng cơ bắp từ từ bằng cách co duỗi và massage bàn chân 1 phút trước khi mang giày để có thể tự tin sải bước cả ngày trên đôi giày cao gót nhé.

CHUYỂN ĐỘNG TỪ GÓT CHÂN RỒI ĐẾN MŨI BÀN CHÂN

Hầu hết các cô gái thường đặt mũi chân chạm đất trước do thói quen đi chân trần và giày đế bằng. Điều này sẽ khiến trọng lượng của cơ thể dồn nhiều vào ngón chân dễ gây cảm giác đau và phồng rộp. Hãy luôn ghi nhớ đặt gót chân xuống trước, rồi tiếp đất bằng mũi chân. Có như vậy thì chân bạn mới có thể chịu được trọng lượng của thân trên. Sau đó, nhấc gót lên trước, đẩy mũi chân lên tiến về phía trước cho các bước tiếp theo.

HÃY THẲNG LƯNG

Đứng thẳng lưng là bí quyết dành cho các cô gái. Giữ phần đầu và cột sống thẳng đứng, cằm song song với mặt đất. Tư thế này không chỉ giúp bạn giữ cơ thể thăng bằng, dáng đứng thẳng hơn mà còn giảm nguy cơ đau lưng khi bạn mang giày cao gót. Ngoài ra, các chị em nên thuộc nằm lòng dáng đứng trên giày cao gót đúng cách: đứng bằng gót của một chân, chân còn lại ở tư thế nghỉ và đổi chân nếu mỏi nha. Thử làm theo những mẹo trên và bạn sẽ có một dáng đứng trên giày cao gót “chuẩn không cần chỉnh” đấy.

CHỌN GIÀY NHƯ CHỌN BẠN

Những loại giày cao gót đế dày, đặc biệt làm bằng da hoặc cao su, sẽ là người bạn tốt dành cho “gót chân ngọc ngà” của các cô gái... Những đôi giày vừa vặn luôn tạo cảm giác tạo cảm giác thoải mái và êm ái, thế nhưng nếu giày bạn mua quá khít chân gây bí bách thì cũng đừng lo lắng, hãy mang giày cùng một đôi tất dày và dùng máy sấy tóc để làm dãn bớt giày của mình nhé. 

Ngoài ra, bạn cũng không nên mang những đôi giày quá rộng vì bạn sẽ phải gồng cả bàn chân để giữ cho giày không bị rớt gót đấy.

Giờ thì bạn đã có thêm tự tin để "diện" đôi giày cao gót mỗi ngày chưa nào? Đừng quên mang theo vài thanh Nestlé FITNESSE Bar để bổ sung thêm năng lượng cho cả ngày dài rạng rỡ, thỏa sức tận hưởng mọi điều mình yêu nhé. 

Chúc các chị em phụ nữ luôn thanh lịch và tự tin sải bước trên đôi giày cao gót của mình

Nguồn: Gia Đình Nestlé tổng hợp

Ảnh: TinyPic

 

Từ Khóa:
 
 
Bình luận Facebook