contact
Tận hưởng cuộc sống » Sống khỏe » Dinh dưỡng chuẩn cho ngày năng động
Dinh dưỡng chuẩn cho ngày năng động
22 Tháng 03 2018

Dinh dưỡng chuẩn cho ngày năng động

Thật dễ dàng để ngày mới tràn đầy sức sống và duy trì sự năng động suốt cả ngày dài với chế độ dinh dưỡng cân đối và khỏe mạnh!

1. Bữa sáng tại nhà với ngũ cốc nguyên cám

Giàu chất xơ cùng vitamin, giúp bạn nạp năng lượng nhưng không bị "quá no". Sẵn sàng cho ngày tràn sức sống.

2. Bữa xế tại văn phòng cùng NESCAFÉ

Nạp tỉnh táo, nạp hăng say hứng khởi để bắt đầu làm việc thật hiệu quả và đầy sáng tạo.

3. Bữa trưa no vừa với nguyên tắc chiếc đĩa

1/2 rau xanh, 1/4 thịt cá và 1/4 tinh bột.

4. Bữa xế cùng Nestlé FITNESSE Bar trước khi đi "gym"

Nạp nhanh năng lượng mà vẫn thật fit

5. Bữa tối nhẹ nhàng

Nhiều rau xanh, ít tinh bột, hạn chế thịt cá.

6. 1 ly sữa ngũ cốc ít đường (tốt nhất là không đường) trước khi ngủ cho giấc ngủ thêm sâu

 

Nguồn: Gia Đình Nestlé

 
 
Bình luận Facebook