contact
Cẩm nang cho trẻ » Chăm con khỏe » Chọn sữa phát triển chiều cao cho trẻ để cao lớn hơn, học giỏi hơn
Chọn sữa phát triển chiều cao cho trẻ để cao lớn hơn, học giỏi hơn
09 Tháng 11 2017

Chọn sữa phát triển chiều cao cho trẻ để cao lớn hơn, học giỏi hơn

Làm sao để chọn đúng loại sữa phát triển chiều cao để trẻ phát huy tác dụng tốt nhất? Cùng Gia đình Nestlé nắm vững những lưu ý sau giúp con bạn cao lớn, học tốt nhé!

Sữa phát triển chiều cao cho trẻ là sự lựa chọn tuyệt vời để thúc đẩy chiều cao tối ưu cho trẻ. Thế nhưng loại sữa nào mới giúp trẻ phát triển chiều cao? Và những nguyên tắc khi cho trẻ uống sữa, không phải ai cũng biết. Hãy cùng Gia đình Nestlé giải đáp những thắc mắc trên nhé!

1. Những loại sữa phát triển chiều cao cho trẻ hiệu quả nhất

- Sữa bò: Khi nhắc đến thực phẩm cải thiện và bổ sung chiều cao cho trẻ, thì không thể không nhắc đến sữa bò, loại sữa không chỉ cung cấp các dưỡng chất thiết yếu mà còn rất giàu canxi nữa, trong 1 lít sữa bò có chưa đến 1.200mg hàm lượng Canxi cho cơ thể. Canxi là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc giúp xương thêm chắc khỏe, tăng cường khối lượng và độ đặc của xương, từ đó ngăn ngừa việc thái hóa xương về sau hiệu quả hơn. Ngoài ra, sữa cũng rất giàu protein nhưng không gây thừa cân, béo phì ở trẻ.

Vì thế nên uống sữa mỗi ngày để cung cấp lượng canxi cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ tích cực cho quá trình tổng hợp dinh dưỡng, nhầm thúc đẩy các hormone tăng trưởng sản sinh, giúp tăng cường hỗ trợ xây dựng các mô cơ cải thiện chiều cao nhanh hơn. 

- Sữa chua: Sữa chua là 1 chế phẩm từ sữa bò. Cũng như sữa bò, sữa chua cung cấp dinh dưỡng và các dưỡng chất thiết yếu như canxi giúp hỗ trợ quá trình phát triển của trẻ. . Ngoài Canxi, sữa chua còn cung cấp một lớn lớn Vitamin D và một lượng đường lactose được xem như thành phần đi kèm cho cơ thể hấp thu Canxi tốt nhất. 
Sữa chua qua quá trình lên men tạo thành hỗn hợp đặc quánh, ăn kích thích vị giác và tốt cho hệ tiêu hóa. Đừng quên 2 hộp sữa chua mỗi ngày để cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể nhé.

- Sữa đậu nành: Sữa đậu nành là loại thức uống được rất nhiều người yêu thích, không phải chỉ vì vị thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng và không chứa chất béo. Nhóm đậu được biết đến là nhóm thực phẩm với hàm lượng dinh dưỡng lớn như: canxi, protein, vitamin và khoáng chất; sữa đậu nành cũng không phải ngoại lệ. Sữa đậu nành có tác dụng tích cực đối với nhóm trẻ đang trong giai đoạn phát triển và bừa bước qua thời kì trưởng thành bởi nó hỗ trợ chiều cao rất tốt. Đặc biệt tăng sức dẻo dai cho những người thường xuyên vận động nhờ tác dụng oxy hóa.

2. Những mốc thời gian ""vàng"" cho trẻ uống sữa phát triển chiều cao

Đừng quên những mốc giờ “vàng” sau để cơ thể hấp thu tối ưu các dưỡng chất trong sữa nhé. Thời gian tốt nhất để uống sữa là khi uống cách xa bữa ăn chính 1-2 tiếng và khoảng 2 tiếng trước khi đi ngủ giúp tré không bị đầy hơi khó tiêu nhé. Uống sữa buổi sáng sẽ cũng cấp đầy đủ năng lượng cho cả ngày dài, giúp tinh thần tỉnh táo và tập trung hơn, từ đó trẻ học tốt hơn. Còn uống sữa vào buổi tối sẽ giúp bé chìm vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn, đặc biệt, đây là thời điểm hấp thụ canxi tốt và hiệu quả cho cơ thể trẻ. 

Thêm 1 lưu ý nhỏ nữa là không nên cho trẻ uống sữa khi đang đói nhé. Bởi vì khí đói, dạ dày rỗng và không thể tiếp nhận đột ngột 1 lượng sữa quá giàu chất dinh dưỡng, bao tử sẽ phải co bóp mạnh hơn, các dịch vị tiết ra đào thải nhanh canxi xuống ruột. Do đó cơ thể chưa kịp hấp thu các dưỡng chất mà còn phải hoạt động nhiều hơn. Vì thế, mẹ nên tập cho trẻ thói quen uống sữa vào bữa phụ sau bữa ăn 1-2 tiếng nhé.

Sữa nước Nestlé với hương vị thơm ngon cùng thành phần canxi tự nhiên, dễ hấp thu, mỗi hộp sữa đáp ứng đến 25% nhu cầu canxi hàng ngày, là loại sữa giúp phát triển chiều cao cho trẻ rất hiệu quả đấy mẹ nhé. Xem thêm bí quyết cung cấp đủ canxi hàng ngày giúp con cao lớn tại đây.

Để cải thiện chiều cao hiệu quả nhất ngoài việc bổ sung các loại sữa tăng chiều cao, bạn nên khuyến khích trẻ chơi thể thao, vận động thường xuyên với các bài tập có tác dụng giãn cơ như: đu xà, bơi lội, bóng chuyền, bóng rổ,.. để kích thích phát triển chiều cao hiệu quả nhất nhé. Chúc gia đình mình luôn khỏe mạnh, vui tươi và tràn đầy năng lượng ^^

Nguồn: Gia Đình Nestlé tổng hợp

Ảnh: TinyPic

 

 
 
Bình luận Facebook