contact
Cẩm nang cho trẻ » Chăm con khỏe » Vì sao nên cho bé ăn sáng mỗi ngày?
Vì sao nên cho bé ăn sáng mỗi ngày?
08 Tháng 10 2014

Vì sao nên cho bé ăn sáng mỗi ngày?

Bữa ăn sáng là bữa ăn rất quan trọng vì cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể để khởi động ngày mới.
Bữa ăn sáng là bữa ăn rất quan trọng vì cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể để khởi động ngày mới. Do đó dù có bận rộn đến thế nào, hãy chắc chắn rằng con của bạn đã ăn sáng trước khi đến trường để giúp bé nâng cao hiệu suất học tập, tăng cường hoạt động thể chất và giữ cho trí óc luôn minh mẫn. 
 
Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy người thường xuyên ăn sáng có hiệu suất làm việc tốt hơn nhiều so với người nhịn ăn sáng. Những đứa trẻ được ăn sáng đầy đủ sẽ  có những lợi thế sau:
  • Chú ý, tập trung bài hơn và tích cực tham gia xây dựng bài; 
  • Có trí nhớ tốt và nói năng lưu loát;
  • Hoạt động xã hội tốt;
  • Ham học và thích thú với các nghiên cứu khoa học;
  • Duy trì cân nặng  hợp lý và vóc dáng cân đối;
  • Ít mắc bệnh lặt vặt; 
Để có một bữa sáng ngon khỏe và chất lượng cho con, bạn chỉ cần chế biến món ăn với đầy đủ 5 nhóm chất bao gồm tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất.  
 
Hãy thử một số thực đơn ăn sáng cho bé mà Gia Đình Nestlé gợi ý sau đây dành riêng cho những người mẹ bận rộn nhé! 
Hãy làm cho bé cảm thấy thú vị với bữa sáng ngon khỏe bằng cách thường xuyên đổi món và đảm bảo dưỡng chất cần thiết. Ngoài ra, tạo bầu không khí thoải mái, khuyến khích bé nhai kỹ sẽ làm tăng cảm giác ngon miệng và tốt cho hệ tiêu hóa. Quan trọng hơn nữa, chính bố mẹ là những tấm gương tốt nhất để tập cho con thói quen lành mạnh này. 
Trích nguốn từ Nestlé Global
Ảnh: Google Image
 
 
Từ Khóa:
 
 
Bình luận Facebook