contact
Cẩm nang cho trẻ » Chăm con khỏe » Thức ăn dinh dưỡng cho bé thông minh
Thức ăn dinh dưỡng cho bé thông minh
21 Tháng 07 2015

Thức ăn dinh dưỡng cho bé thông minh

Bạn thường băn khoăn không biết nên chuẩn bị thức ăn dinh dưỡng cho bé theo thực đơn như thế nào để con đầy đủ dưỡng chất và thông minh hơn? Cùng Gia Đình Nestlé tìm hiểu một số bí quyết sau, bạn nhé!

1. Trứng gà là một thức ăn dinh dưỡng cho bé

Trứng gà là một nguồn thức ăn dinh dưỡng cho bé tốt cho sự phát triển trí não. Do trứng gà có chứa rất nhiều protein, vitamin và các khoáng chất cần thiết. Ngoài ra, trứng còn là nguồn DHA và lecithin dồi dào, thúc đẩy sự phát triển của hệ thần kinh đồng thời tiếp thêm sinh lực để não bộ bé phát triển khỏe mạnh hơn. Thêm vào đó, chất choline trong lòng đỏ trứng còn giúp tăng cường trí nhớ phục vụ tốt cho việc học tập của bé.

trung ga la thuc an dinh duong cho be

2. Bạn có thể chế biến thức ăn dinh dưỡng cho bé từ lúa mạch

Lúa mạch là một loại ngũ cốc giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho hoạt động của não. Hơn nữa, trong thành phần lúa mạch còn chứa hàm lượng cao vitamin B giúp nuôi dưỡng cho hệ thần kinh bé khỏe mạnh hơn. Vì vậy, các bạn đừng quên bổ sung vào thực đơn buổi sáng cho bé với thức uống lúa mạch nguyên cám Nestlé MILO giúp bé cao lớn và thông minh hơn nhé.

Thuc an dinh duong cho be tu lua mach

3. Thức ăn dinh dưỡng từ bí đỏ

Bí đỏ chứa nhiều chất axit glutamic rất cần thiết cho hoạt động não bộ. Chất này có vai trò quan trọng trong việc trợ giúp phản ứng chuyển hóa ở các tế bào thần kinh và não, bồi dưỡng não. Bí đỏ là loại thực phẩm rất thích hợp cho bé ăn vào mùa thi. Ngoài bí đỏ, các bạn có thể bổ sung vào thực đơn nhiều loại rau củ khác giúp tăng cường trí não như cà chua, cà rốt, rau bina, khoai lang,…

Ngoai ra thuc an dinh duong con co trong bi do

4. Thịt bò cũng là thức ăn nhiều dinh dưỡng cho bé

Nếu nói đến nguồn thức ăn dinh dưỡng cho bé thông minh hơn thì các bạn không thể bỏ sót thịt bò trong khẩu phần của bé đâu nhé. Vì trong thịt bò chứa một lượng vi chất sắt, kẽm rất lớn giúp bé dễ dàng tập trung và tăng cường trí nhớ. Các bạn có thể chế biến thịt bò thành nhiều món ăn đa dạng để kích thích vị giác cho bé như cháo, bò hầm, bít tết, bò xào lăn,…

bo la thuc an nhieu dinh duong

5. Cá hồi là thức ăn dinh dưỡng cho bé chứa nhiều DHA

Cá hồi chứa nhiều DHA trong axit béo không no có vai trò quan trọng trong quá trình sinh trưởng của tế bào não và hệ thần kinh. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, DHA là một dưỡng chất vô cùng quan trọng và cần thiết để phát triển tế bào não. Ngoài ra, cá hồi còn là nguồn cung cấp phong phú các dưỡng chất thiết yếu, vitamin D, vitamin B3, B6, photpho và magie. Do đó, các bạn nên tăng cường bổ sung cá hồi vào thực đơn thức ăn dinh dưỡng cho bé để bé thông minh hơn mỗi ngày nhé.

Ca hoi rat nhieu dinh duong cho be voi chat DHA

Vậy là bạn đã có ít nhất 5 loại thức ăn dinh dưỡng cho bé để bổ sung cho thực đơn của cả tuần rồi. Gia Đình Nestlé mong rằng sau khi biết được giá trị của các loại thực phẩm này bạn có thể an tâm chuẩn bị cho con những bữa ăn thật ngon, giàu dinh dưỡng và đặc biệt giúp bé thêm thông minh.

Nguồn: Gia Đình Nestlé tổng hợp

Ảnh: Photobucket

 

 
 
Bình luận Facebook