contact
Cẩm nang cho trẻ » Chăm con khỏe » Giúp trẻ ăn ngon miệng trong ngày hè oi ả
Giúp trẻ ăn ngon miệng trong ngày hè oi ả
22 Tháng 06 2015

Giúp trẻ ăn ngon miệng trong ngày hè oi ả

Thời tiết mùa hè nóng bức sẽ làm trẻ ăn kém ngon và dễ lâm vào tình trạng biếng ăn. Phải làm sao để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn trong tiết trời oi bức này đây!?

Thời tiết nóng bức mùa hè sẽ khiến trẻ bị đổ nhiều mồ hôi, hệ tiêu hóa cũng làm việc kém hiệu quả, và vì thế, trẻ rất dễ cảm thấy biếng ăn. Đừng lo lắng, hãy tham khảo một số giải pháp giúp trẻ ngon miệng trong tiết trời oi bức được Gia Đình Nestlé chia sẻ dưới đây nhé.

  1. Lựa chọn những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Thời tiết nóng bức có thể gây giảm sút chức năng tiêu hóa của trẻ. Vì vậy, bạn nên cho trẻ ăn những loại thức ăn dễ tiêu như đậu xanh, dưa hấu (theo Đông y giúp lợi tiểu, giải khát và giảm say nắng), cam (giàu khoáng chất, Vitamin C) để điều hòa nhiệt trong người của trẻ.

an ngon mieng

  1. Tăng cường cảm giác ngon miệng

Để hạn chế việc trẻ biếng ăn trong mùa nóng, bạn nên chuẩn bị những loại thực phẩm kích thích vị giác như các loại rau mùi, húng quế, cần tây không chỉ giúp món ăn thêm thơm ngon mà còn rất tốt cho cơ thể. Bạn cũng có thể bổ sung các loại thức uống giải nhiệt, giàu năng lượng để giúp trẻ không bị mệt mỏi trong tiết trời nắng nóng này. Một ly Nestlé MILO cho buổi sáng đầy năng lượng hoặc giải nhiệt trưa hè với một ly NESTEA mát lạnh sẽ đẩy lùi cơn nóng và giúp trẻ ngon miệng hơn.

Song song với việc chọn loại thực phẩm thích hợp, cách trình bày món ăn mỗi ngày cũng tác động lên vị giác của trẻ. Thay đổi cách bày trí bắt mắt hơn có thể giúp trẻ hứng thú với món ăn hơn. Bạn có thể tham khảo THỰC ĐƠN CHO CẢ NHÀ của Gia đình Nestlé để chuẩn bị cho trẻ các món ăn ngon với cách trình bày lạ mắt. Việc nêm nếm cũng nên điều chỉnh vì những món ăn nhiều gia vị nóng trong mùa hè dễ làm trẻ bị “nhiệt”. Hạt nêm MAGGI nấm hương là một gợi ý tuyệt vời để giúp món ăn của bạn luôn “thanh nhẹ”, bổ dưỡng cho trẻ.

Bạn cũng nên bổ sung cho trẻ các món ăn nhiều nước và có tính mát giúp giải nhiệt như cháo hến, canh rau ngót, chè đậu xanh, Các món ăn này cũng có tác dụng giúp trẻ ngủ ngon hơn và ăn ngon miệng hơn.

giup tre an ngon mieng

  1. Tránh ăn các thực phẩm nóng hoặc chiên xào

Bạn nên lưu ý tránh sử dụng các loại thực phẩm chiên, nhiều dầu mỡ gây khó tiêu và “no ngang” làm tăng nguy cơ biếng ăn. Tránh các loại trái cây mang tính “nóng” rất dễ gây nhọt và rôm sảy như sầu riêng, vải, mít, …

Mùa hè nóng bức khiến chúng ta dễ mệt mỏi, nhất là với trẻ nhỏ khi khả năng chịu đựng cũng như sức khỏe chưa vững vàng như người lớn. Điều quan trọng là bạn phải đảm bảo cung cấp cho trẻ một chế độ ăn đa dạng và đầy đủ dinh dưỡng, cũng như lựa chọn cách chế biến, nêm nếm “thanh nhẹ” để trẻ không bị ngán.

Nguồn: Gia Đình Nestlé tổng hợp

Ảnh: Photobucket

 
 
Bình luận Facebook