contact
Cẩm nang cho trẻ » Chăm con khỏe » Đối phó với chứng kén ăn ở trẻ
Đối phó với chứng kén ăn ở trẻ
08 Tháng 10 2014

Đối phó với chứng kén ăn ở trẻ

Cách của tôi là suy nghĩ từ quan điểm của một bậc làm cha mẹ và từ giáo dục. Trẻ em thường hay tìm cách thể hiện bản lĩnh riêng của mình, và một trong các cách tốt nhất là qua thức ăn. Khẩu vị của chúng cũng rất hay thay đổi. Trẻ có thể thích một món gì đó trong một tuần, sau đó lại cảm thấy chán; hoặc trẻ có thể đâm ra thích món chúng từng rất ghét. Và cũng giống như bản năng của mọi người lớn khác: nếu chúng ta cảm thấy bị cưỡng ép thì chúng ta đơn giản là sẽ chống cự lại; trẻ em cũng hành động như thế.

Cách của tôi là suy nghĩ từ quan điểm của một bậc làm cha mẹ và từ giáo dục. Trẻ em thường hay tìm cách thể hiện bản lĩnh riêng của mình, và một trong các cách tốt nhất là qua thức ăn. Khẩu vị của chúng cũng rất hay thay đổi. Trẻ có thể thích một món gì đó trong một tuần, sau đó lại cảm thấy chán; hoặc trẻ có thể đâm ra thích món chúng từng rất ghét. Và cũng giống như bản năng của mọi người lớn khác: nếu chúng ta cảm thấy bị cưỡng ép thì chúng ta đơn giản là sẽ chống cự lại; trẻ em cũng hành động như thế.

Bé của tôi hầu như không kén ăn mấy nhưng nếu khi cháu cảm thấy thích một món gì đó thì cháu thường hay ăn món đó rất nhiều. Mối quan tâm của tôi là làm cách nào để bảo đảm dinh dưỡng cho cháu trong ngày. Ví dụ như tôi sẽ cho cháu mang nước trái cây 100% khi đi học thay vì các loại nước ngọt khác. Hay tôi sẽ nướng thật nhiều bánh để cháu có bánh do nhà làm sẵn để ăn khi muốn – bánh sẽ tốt hơn là mua ở ngoài. Tôi luôn cố gắng nấu các món ăn với thành phần dinh dưỡng tốt!

Có rất nhiều cách để chúng ta tăng cường dinh dưỡng vào thực đơn của bé. Tôi đã từng có kinh nghiệm tư vấn một người mẹ khi cô ấy gặp khó khăn bởi con trai kén ăn. Chúng tôi bàn bạc xem cháu thường thích ăn món gì, và chúng tôi lên danh sách các cách cô ấy có thể cho cháu ăn các món cháu ưa thích. Ví dụ như khi biết cháu thích ăn đồ chấm nước sốt, và thích ăn cả yogurt nữa, thì tôi đã gợi ý các món bánh, trái cây,v.v chấm yogurt; hoặc món thịt gà chấm nước sốt cà chua,v.v. Và tôi cũng đã trấn an cô ấy rằng, khẩu vị của trẻ sẽ thay đổi, vì thế chúng sẽ không giữ lâu dài một món ăn ưa thích mà sẽ thay đổi nhiều loại món khác nhau nếu bạn đừng quá làm căng thẳng chuyện này.

Bạn sẽ làm gì nếu trẻ đòi hỏi nhiều món khác nhau? Bạn chỉ có thể nấu các món cho tất cả mọi người trong  nhà và không thể làm hơn thế. Dạy cho trẻ cách nấu các món đơn giản để chúng có thể tự mình bày biện món ăn ưa thích. Bạn cũng đừng nên giấu hay giả vờ món này với món kia. Hãy chọn một ngày trong tuần giới thiệu cho trẻ món với vị mới và đặt ra quy luật không tranh cãi về điều đấy. Bằng cách đó, bạn có thể cho bé ăn các món lạ mà không phải tranh cãi với chúng.

Nguồn: www.babyworld.co.uk/
Từ Khóa:
 
 
Bình luận Facebook